בנואה BACOU / Getty Images
בכל פעם שתעבור לעיר חדשה, מדינה או מעבר לים למדינה אחרת, סביר להניח שתרגיש את השפעות השינוי. כשעוברים מעבר לים, למקום ששום דבר סביבך לא מוכר ואתה מרגיש מבולבל לחלוטין, תחווה הלם תרבותי. הלם תרבות נכנס לעיתים קרובות בהדרגה, ולעיתים, עלול לגרום לדיכאון ונסיגה. זה מרגיש כאילו לעולם לא תשמחו שוב וייתכן שתרצו לארוז ולחזור הביתה. אך לפני שתבדוק זאת, ראה כיצד אתה יכול להקל על הלחץ שלעתים קרובות מלווה מעבר למדינה ותרבות אחרת.
צור בית הרחק מהבית
הדבר הראשון שעליך לעשות לאחר שפרקת את התיק האחרון שלך הוא להתמקם בחלל החדש שלך. אבל אל תסתפקו רק, תנו למרחב שלכם להרגיש כמו בית עם דברים שמזכירים לכם בית - דברים שגורמים לכם להרגיש נחמה. אם לא הצלחת להביא דברים מהבית, מצא דברים שיגרמו לבית החדש שלך להרגיש יותר כמו בבית. נרות, שמיכות, צמחים - כולם זולים למדי ועם זאת מספקים חום ונוחות נחוצים.
תלה במרחב שלך תמונות של בית, חברים ובני משפחה. לא רק שהם יזכירו לכם את כל מה שאתם אוהבים, אלא יעזרו לכם להרגיש בטוחים כשאתם עדיין מנסים להתמקם בה.
אם אתה מתקציב ולא רוצה לבזבז יותר מדי, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתרכז בחדר בו אתה מבלה את רוב זמנך. אם אתה אוהב לבשל, הפוך את המטבח לעדיפות. רכשו כלי בישול, צלחות וכוסות נחמדות בכדי שתרגישו טוב לבשל במרחב שלכם. אם אתה קורא שמבלה זמן רב על הספה, אז תתרכז ביצירת חלל נעים בסלון. צרו אזור עיקרי אחד בו תרגישו טוב ועוד בבית.
הקדיש זמן לשכונה החדשה שלך
הכירו את השכונה שלכם על ידי מציאת כל המקומות המקומיים בהם תוכלו לקנות מצרכים, לחתוך את השיער, לשטוף את הכביסה ולבלות זמן בעשייתם של המקומיים. הקדישו כמה בקרים בשבוע לחקור את בתי הקפה ואת מקומות ארוחת הבוקר, קחו איתכם ספר או מחברת לרשום את המחשבות והרגשות שלכם שיכולים לעזור לכם לזהות את מה שמרגש ביותר במהלךכם.
היה תייר
למרות שאתה עכשיו תושב, כדאי לצאת לדרך משלך ולעשות את הדברים התיירותיים. ללכת לבקר באתרים. טיילו ברחובות. גלה מה זה בעיר שלך שהופך אותה לכל כך מיוחדת. ובזמן שאתה מצלם וסופג את האווירה המקומית, אתה גם תשמע מה אומרים מבחוץ על היכן אתה גר עכשיו.
להצטרף למועדונים
כדי להדהים את התרבות התרבות אתה צריך לפגוש מקומיים ולפתח חברויות חדשות. יש המון דרכים לעשות זאת בהתאם לתחומי העניין שלך. מציאת מועדונים וארגונים מקומיים יכולים לספק את הסביבה המושלמת להכרת אנשים שיש להם מיקוד דומה. בין אם מדובר בספורט, תחביב או שייכות תרבותית מסוימת, לרוב הערים יש מועדונים מקומיים או קבוצות מפגש בהן תוכלו להצטרף.
קח שיעור
לקיים קורס, מתוך עניין או ללמוד משהו חדש כמו השפה המקומית, זו דרך ממש קלה להכיר אנשים חדשים. שוב, כמו מועדונים, שיעורים מפגישים אנשים לצורך אינטרס משותף. בנוסף, תפגשו אנשים בגילים שונים ומאזורים שונים. אם אתה לוקח קורס בשפה, תפגוש גם זרים אחרים שעשויים לחלוק את התרבות שלך אך אינם חולקים את החוויה שלך.
מתנדב
התנדבות היא דרך נהדרת נוספת להכיר אנשים חדשים ולפתח קשרים חזקים והיא אופציה נהדרת עבור אנשים שרוצים להסתבך ולהרגיש חלק מהקהילה החדשה שלהם. ניתן למצוא עמדות מתנדבות באופן מקוון, באמצעות מודעות או פרסומים מקומיים, או סתם באמצעות שאלה. חפש כמה ארגונים בשכונה שמעניינים אותם והציג את עצמך, והודיע להם מה אתה יכול להציע.
אם השפה היא מחסום, התחל פשוט. התנדב למשלוח דואר או באמצעות איגרוף שימורים לבנק אוכל מקומי. תלוי בשפת האם שלך, יתכן שתמצא שהמתנ"ס המקומי או בית הספר זקוקים למדריך שפה. הוראה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לא רק לשתף את התרבות והשפה שלך, אלא גם ללמוד את שפת האם. התלמידים הם תמיד המורים הטובים ביותר.
הצטרף לקהילת גולה
בעוד שהצטרפות לקהילה גולה היא לרוב המקום הראשון שעובד או מטייל זרים פונה אליו כאשר זעזוע התרבות מתרחש, הוא יכול לקדם סביבה מבודדת יותר בה אתה מוצא את עצמך עם אנשים שחולקים שפה ותרבות משותפת, ולמנוע ממך להשתלב יותר. לתוך הסצינה המקומית. עם זאת, אם אתם מתקשים להסתגל, לפגוש אנשים מארץ מולדתכם זה בכלל לא דבר רע - עשו הכל כדי לעזור לכם לעבור את המעבר הקשה הזה.
קהילות גולה יכולות לעזור לכם לשמור על התרבות שלכם, במיוחד אם עשיתם מהלך קבוע ואתם רוצים להבטיח שהקשרים לבית יישמרו.
זכור, מצא את הדברים שגורמים לך להרגיש יותר בבית במדינתך החדשה ובקרוב, לפני שאתה יודע זאת, אתה תביא לתיירים הוראות ותגיד למטיילים אחרים את המקומות הטובים ביותר למצוא אוכל לקחת קפה טוב.
