האשוחית
- סה"כ: 40 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 30 דקות
- תשואה: 1 מחבת (2 עד 3 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 470 | קלוריות |
| 17 גרם | שמן |
| 77 גרם | פחמימות |
| 5 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: מחבת אחת (2 עד 3 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 470 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 17 גרם | 22% |
| שומן רווי 8 גרם | 42% |
| כולסטרול 31 מג | 10% |
| נתרן 483 מג | 21% |
| סה"כ פחמימות 77 גרם | 28% |
| סיבים תזונתיים 6 גרם | 21% |
| חלבון 5 גרם | |
| סידן 113 מג | 9% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
תיהנו מפריך תפוחים נפלא זה. אל תהסס להכפיל את המתכון הפריך הזה של התפוחים ולאפות אותו בתבנית מרובעת בגודל 8 סנטימטר או בתבנית לארבעה. או קנה מידה גדול עוד יותר לתבנית גדולה יותר ולקהל. ניתן לחלק את תערובת התפוחים והתוספות בין הרמקין למנות בעלות הגשה יחידה. כוונו את זמן האפייה בהתאם כאשר משתמשים בתבנית קטנה או גדולה יותר.
רכיבים
- 2 כוסות תפוחים (קלופים, גרעינים ופרוסים)
- 1/2 כוס סוכר חום בהיר (ארוז היטב)
- 1/4 כוס קמח לכל המטרה
- 1/4 כוס שיבולת שועל מהירה (או שיבולת שועל מגולגלת מיושנת)
- 1/2 כפית קינמון טחון
- 1/4 כפית אגוז מוסקט טחון
- 3 כפות חמאה (מרוככת)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מניחים תפוחים בתבנית כיכר חמאתית בגודל 9 על 5 עד 3 ס"מ.
האשוחית
שלב סוכר חום, קמח, שיבולת שועל, קינמון, אגוז מוסקט וחמאה מרוככת ומערבב עד שהוא מתפורר.
האשוחית
מפזרים תערובת על התפוחים.
האשוחית
אופים 350F שחומם מראש למשך כ- 30 דקות, או עד שהתפוחים רכים והציפוי מושחים יפה.
האשוחית
מגישים חם עם גלידה או קצפת.
תגיות מתכון:
- תפוח עץ
- ציפוי תפוחים פריך
- קינוח
- אמריקאי
