האשוחית / קתרינה זוניק
- סה"כ: 20 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 10 דקות
- תשואה: 4 פיצות בוקר (4 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 481 | קלוריות |
| 15 גרם | שמן |
| 81 גרם | פחמימות |
| 8g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 פיצות בוקר (4 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 481 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 15 גרם | 20% |
| שומן רווי 5 גרם | 27% |
| כולסטרול 21 מג | 7% |
| נתרן 398 מג | 17% |
| סה"כ פחמימות 81 גרם | 29% |
| סיבים תזונתיים 7 גרם | 24% |
| חלבון 8 גרם | |
| סידן 73 מג | 6% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
זו חייבת להיות פיצה ארוחת הבוקר הפשוטה והטעימה ביותר בכדור הארץ! תערובת גבינת שמנת פשוטה, כמה גרגרי יער טריים ופיתה קלויה, יוצרים יחד את הפינוק הקל הזה!
אפשר להשתמש בבצק פיצה ביתי במקום בפיתה, אבל הפיתות המוכנות מראש הופכות אותו להרבה יותר מהיר! הם נראים סופר יפים על שולחן בראנץ '. אם חותכים אותם לפרוסות, קל להגיש אותם לקבוצה גדולה של אורחים. או שתוכלו להכין גרסאות מיני אם אתם משתמשים בבצק פיצה טרי! אני אוהבת להשתמש בסוכר וניל כדי לערבב עם הגרגרים כשיש לי את זה על היד. בכל פעם שאני משתמש בפולי וניל למשהו, אני לוקח את תרמילי השאריות ומניח אותם בצנצנת סוכר. וואלה, סוכר וניל! כמובן שלא חייבים להשתמש בסוכר וניל במתכון זה. אני מוסיפה מעט תמצית וניל לתערובת גבינת השמנת ולפעמים גם לפירות יער.
רכיבים
- עבור הפיטאס:
- 4 פיתות יווניות (ללא כיס)
- 2 כפות שמן זית
- לממרח גבינת השמנת:
- 1 גבינה שמנת (8 גרם) חבילה (מרוככת)
- כפית תמצית וניל
- 2 כפות סוכר
- לציפוי ברי:
- 1 כוס תותים (פרוסים)
- 1 כוס אוכמניות
- 1/2 כוס פטל
- 1/2 כוס פטל שחור
- 1/2 כוס סוכר
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית / קתרינה זוניק
מחממים תנור לחום של 400 פ '.
מברישים כל פיתה בשמן הזית ומניחים ישירות על מתלה התנור. אופים כ -7 דקות, או עד שחום קל וטוסטי.
האשוחית / קתרינה זוניק
מקציפים יחד את גבינת השמנת, תמצית הוניל והסוכר עד לקבלת תערובת חלקה. אם תוודאו שגבינת השמנת מתרככת, היא תתמזג הרבה יותר קל!
האשוחית / קתרינה זוניק
מערבבים יחד את הגרגרים והסוכר בקערה בינונית. מכניסים למקרר במידת הצורך. אתה יכול גם להוסיף מיץ לימון לתערובת אם תרצה!
האשוחית / קתרינה זוניק
מוציאים את הפיתה מהתנור ומניחים לה להתקרר. הניחו על מתלה קירור כך שהפיתות לא ייגעו.
האשוחית / קתרינה זוניק
מורחים את תערובת גבינת השמנת על כל פיתה וחלקה עם חלק שווה מתערובת הפירות. מפזרים אבקת סוכר ומקשטים בנענע ונהנים!
האשוחית / קתרינה זוניק
טיפ
- אתה יכול להכין את תערובת הפרי לפני הזמן ולאחסן במקרר!
גרסאות מתכון
- אתה באמת יכול להשתמש בכל פירות יער שאתה אוהב, אבל תותים טריים, אוכמניות, פטל שחור, פטל נראה כל כך יפה זה לזה בדרך כלל קרוב בעונה! כל שילוב של פירות יער יעשה. אתה יכול גם להכין גרסה טרופית עם קיווי, מנגו ותפוזים. ניתן להחליף את גבינת השמנת בגבינת ריקוטה. אתה יכול גם להחליף את הסוכר בדבש למתיקות קצת יותר טבעית.
תגיות מתכון:
- פיצה
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
