האשוחית / לאה מרוני
- סה"כ: 10 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 0 דקות
- מקרר: 5 שעות
- תשואה: צנצנת 1 (מנה אחת)
בננה שיבולת שועל מכוסת שוקולד היא מתכון ארוחת בוקר דקדאית ומגוחכת. כל מה שצריך זה שיבולת שועל מיושנת, אבקת קקאו, חלב, סירופ מייפל ובננות. זהו מתכון נהדר להכנת שבוע שלם של ארוחות בוקר לפני הזמן. אתה יכול בקלות להכפיל, לשלש או להכפיל את המתכון הזה, והוא מושלם ליצירת ארוחת בוקר תוך כדי תנועה לכל המשפחה.
שיבולת שועל היא ארוחת בוקר טעימה וממלאת בין אם זה בגרנולה, שיבולת שועל או גרסת עוגיות ארוחת בוקר. שיבולת שועל לינה היא ללא ספק הדרך הקלה ביותר להכין את הפיסות המלאות בסיבים.
רכיבים
- 3/4 כוס חלב (פרה, שקד, קוקוס או סויה)
- 2 כפיות אבקת קקאו
- 2 כפיות סירופ מייפל
- 1/2 כפית תמצית וניל
- קורט מלח
- 3/4 כוס שיבולת שועל מגולגלת מיושנת (הימנע משימוש בדקה שיבולת שועל או בישול מהיר)
- 1/2 מ 1 בננה (פרוסה)
- 1 כף שוקולד צ'יפס
שלבים לעשות את זה
הערה: קל מאוד להכין, לאחסן ולהגיש מתכון שיבולת שועל זה הכל באותה מיכל אטום אוויר, כמו צנצנת מייסון.
אסוף את החומרים.
להקציף יחד את החלב, אבקת הקקאו, סירופ המייפל, תמצית הוניל והמלח בצנצנת הבונה או בכלי אטום אחר.
מוסיפים את שיבולת השועל ומערבבים עד לאיחוד מוחלט. אבקת הקקאו עשויה להיות מעט סרסנית לערבב, רק המשך לערבב. הניחו את המכסה על המכל לאחר שתסיימו לערבב.
הכניסו את המיכל למקרר למשך 5 שעות לפחות ובאופן אידיאלי למשך הלילה. הוא ירכך ויהיה מוכן לחלוטין לבוקר. אתה יכול לחמם אותו אם תרצה, אבל הוא טעים בקור ואז אתה נמנע מבישול כלשהו!
מוסיפים את הבננה הפרוסה ושוקולד צ'יפס לראש שיבולת השועל ונהנים.
טיפ
אנו מעדיפים להשתמש בשיבולת שועל מגולגלת מיושנת ולא בשיבולת שועל מהירה של דקה. אם אתה משתמש בשיבולת שועל של דקה, ייקח הרבה פחות זמן לביצוע "." אם הם יושבים במקרר יותר מדי הם יהפכו לערפילים לגמרי, אז היזהרו אם זה כל מה שיש לכם על היד.
גרסאות מתכון
ניתן להחליף את סירופ המייפל סוכר רגיל או צוף אגבה. אנו אוהבים את הטעם של סירופ המייפל וכי הוא מעודן באופן מינימלי. עם זאת, אם אתה משתמש בקוקוס, סויה או חלב שקדים, רק וודא שאתה משתמש לא ממותק אם אתה מתכוון להשתמש בסירופ מייפל. אם אתה משתמש בחלב ממותק, תצטרך פחות סירופ מייפל.
תגיות מתכון:
- ארוחת בוקר צמחונית
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר