מתכון תבשיל שעועית ירוקה לחג קלאסי

האשוחית

• סה"כ: 40 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 30 דקות
• תשואה: 6 מנות

תג עורך 63 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
368	קלוריות
21 גרם	שמן
35 גרם	פחמימות
12 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 6 מנות
כמות למנה
קלוריות	368
% ערך יומי*
סה"כ שומן 21 גרם	27%
שומן רווי 13 גרם	64%
כולסטרול 63 מג	21%
נתרן 44 מג	2%
סה"כ פחמימות 35 גרם	13%
סיבים תזונתיים 12 גרם	42%
חלבון 12 גרם
סידן 171 מג	13%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זוהי תבשיל שעועית ירוקה קלאסי, מנה צדדית חג ההודיה למשפחה. המנה מכינה שעועית ירוקה, מרק פטריות, בצל מטוגן צרפתי ותיבול.

רכיבים

• 1 פחית (10 3/4 גרם) קרם מרוכז של פטריות
• 1/2 כוס חלב
• 1/8 כפית פלפל
• 4 כוסות שעועית ירוקה מבושלת
• 1 1/3 כוסות בצל מטוגן צרפתי

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.



האשוחית

מחממים את התנור לחום של 350 F / 177 C / Gas 4.

מערבבים את המרק, החלב והפלפל בכלי קדרה 1/2-ליטר חמאה.



האשוחית

הוסף את השעועית הירוקה ואת 2/3 כוס הבצל המטוגן הצרפתי.



האשוחית

מערבבים יחד את התערובת.



האשוחית

אופים את הקדרה כ -25 דקות או עד לבעבע סביב הקצוות.



האשוחית

מכניסים לשאר 2/3 כוס הבצל המטוגנת ואופים כחמש דקות נוספות או עד שהבצל משחים קלות.



האשוחית

הגישו ותיהנו!

תגיות מתכון:

• שעועית ירוקה
• תבשיל שעועית ירוקה
• תוספת
• אמריקאי

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!