האשוחית
- סה"כ: 70 דקות
- הכנה: 15 דקות
- טבח: 55 דקות
- תשואה: 2 כיכרות (24 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 207 | קלוריות |
| 14 גרם | שמן |
| 19 גרם | פחמימות |
| 3g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 2 כיכרות (24 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 207 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 14 גרם | 18% |
| שומן רווי 1 גרם | 7% |
| כולסטרול 38 מג | 13% |
| נתרן 184 מג | 8% |
| סה"כ פחמימות 19 גרם | 7% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 4% |
| חלבון 3 גרם | |
| סידן 26 מג | 2% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
כשזו עונת הקישואים, הגיע הזמן לאפות ולעשות שימוש בשפע הגינה שלכם. מתכון לחם קישואים זה הוא קינוח לחם מהיר שקל להכין שהוא לח וטעים עם קישואים מגורדים, קינמון, וניל ואגוזים קצוצים.
לחם קישואים טעים לארוחת הבוקר או לבראנץ ', או כמתוק מתוק בערב. אתה יכול להגיש אותו עם מעט חמאה או ממרח גבינת שמנת אם אתה רוצה להזהיב את השושן.
רכיבים
- 2 עד 3 קישואים בינוניים
- 3 ביצים גדולות
- 1 3/4 כוסות סוכר גרגירי
- 1 כוס שמן צמחי
- 2 כפות של קמח
- 1/4 כפית אבקת אפייה
- 2 כפיות סודה לשתייה
- 2 כפיות קינמון טחון
- כפית מלח
- 2 כפיות וניל
- 1 כוס אגוזי מלך (קצוצים)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מחממים את התנור לחום של 350 F / 180 C / Gas 4. משמנים וקמח שתי מחבתות כיכר 8 1/2-by-4 1/2 אינץ '.
האשוחית
שוטפים, מייבשים וגרסו את הקישואים ביד בעזרת קופסה או פומפיה של מיקרו-מטוס או השתמשו בדיסק הגריסה של מעבד מזון.
האשוחית
הכניסו את הקישואים למסננת רשת או מסננת ולחצו או סחטו אותם עם הידיים כדי להוציא מעט מהנוזלים העודפים. צריך להיות בערך 2 כוסות קישואים מגורדים.
האשוחית
בקערת ערבוב עם מערבל חשמלי מקציפים יחד את הביצים, סוכר גרגירי ושמן צמחי.
האשוחית
מערבבים פנימה את הקמח, אבקת האפייה, הסודה לשתיה, הקינמון, המלח, הווניל והאגוזים, תוך כדי ערבוב רק עד לאיחוד כל המרכיבים.
האשוחית
מוסיפים את הקישואים הסחוטים. מערבבים היטב.
האשוחית
שופכים את הבלילה למחבתות הכיכר המוכנות.
האשוחית
אופים את לחם הקישואים במשך 55 עד 60 דקות או עד שקיסם עץ המוחדר במרכז כיכר יוצא עם מעט פירורים או לא נצמדים אליו.
האשוחית
מצננים, פורסים ומגישים!
טיפ
- להקפאה, עטוף את הכיכר (או פרוסות בודדות) בניילון נצמד, ואז עטוף אותה בחוזקה בנייר כסף. מכניסים את הלחם לשקית מקפיא ומקפיאים עד ארבעה חודשים.
גרסאות מתכון
- החליפו את האגוזי מלך הקצוצים בפקאן קצוץ, אגוזי לוז או אגוזי מקדמיה. הוסיפו 1/2 כוס קוקוס חתוך וחתוך לבלילה יחד עם האגוזים הקצוצים. הוסיפו 1/2 עד 1 כוס צימוקים או חמוציות מיובשות לבלילה יחד עם הוסיפו 1 כף גרידת תפוז מגורדת דק לבלילה והפחיתו את הווניל לכפית אחת. הוסיפו פחית אננס מרוסקת של 8 אונקיות לבלילה. החליפו מחצית מהשמן ברוטב תפוחים (זה עשוי לקחת כחמישה עד 10 דקות פחות זמן אפייה) הוסיפו 1/2 עד 1 בננה פירה בשלה לבלילה. הפחיתו את הסוכר ל -1 / 4 כוסות ללחם קישואים פחות מתוק. דלגו על ניקוז הקישואים הגרוסים ללחם לח (אבל יתכן שהוא צריך לאפות עוד) הוסיפו מעט אגוז מוסקט טחון יחד עם הקינמון. נסו טוויסט לימון עם מתכון לחם קישואים לימון זה.
תגיות מתכון:
- לחם
- לחם זוקיני
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
