קצוץ מרק תפוחי אדמה וכרוב עם מתכון בייקון

martinturzak / Getty Images

סה"כ: 8 שעות 30 דקות
הכנה: 30 דקות
לבשל: 8 שעות
תשואה: 6-8 מנות

7 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
320	קלוריות
14 גרם	שמן
32 גרם	פחמימות
17 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6-8 מנות
כמות למנה
קלוריות	320
% ערך יומי*
סה"כ שומן 14 גרם	19%
שומן רווי 5 גרם	27%
כולסטרול 39 מג	13%
נתרן 1045 מג	45%
סה"כ פחמימות 32 גרם	11%
סיבים תזונתיים 4 גרם	16%
חלבון 17 גרם
סידן 72 מג	6%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

תפוחי אדמה, בייקון וכרוב מתאימים להכנת מרק מנה עיקרית ממלא לבישול האיטי. פשוט הוסיפו את הירקות והמרק לסיר הנחת והכניסו למשך כ 6 עד 8 שעות. כל שעליכם לעשות כשאתם חוזרים הביתה זה להוסיף מעט שמנת חמוצה ובייקון מבושל.

אל תהסס לגוון את המרכיבים עם מה שיש בידך. החליפו את הכרישה בבצל נוסף או השתמשו בקציצה בקוביות במקום בייקון. אם לא אכפת לכם מזרעי קימל, פשוט השאירו אותם בחוץ.

תיהנו מהמרק הטעים הזה עם לחם פריך או ביסקוויטים. השאריות מכינות ארוחת צהריים נהדרת למחרת, אז אל תדאגו אם תרוויחו יותר מדי.