חלב

גטיבו ראמירז / Getty Images

אחרי שהיית ללא חלב כבר זמן מה, קל למצוא חטיפים וארוחות פשוטות לסמוך עליהן; אתה יודע מה החנויות המקומיות שלך נושאות ואילו מתכונים המשפחה שלך אוהבת. אבל מה לגבי כשאתה בדרך? להלן כמה מתכונים ללא חלב לטיולי דרך וחטיפים מתאימים שתוכלו למצוא כמעט בכל מקום.

• קרקרים וצ'יפס

  

  הספרד / מולי ווטסון

  לא משנה היכן אתם נמצאים בארצות הברית או בקנדה, יש בקרבת מקום חנות מכולת או תחנת דלק שמובילה מותג של פיצוחים או צ'יפס ללא חלב. הם לא תמיד החטיפים הבריאים ביותר, אך מצד שני, זה טיול דרכים! לחלופין, אתה תמיד יכול להכין בעצמך.

  להלן כמה מועדפים:

  קרקרים

  • פיצוחים של נביסקו ריץ (חיטה מקורית ושלמה) מלח Salt Nabisco Niscisco Triscuits, חיטה דקה של נביסקו

  צ'יפס

  • מניח שבבי תפוחי אדמה במנגל כפרי ושחור וטבעי שבבי תפוחי אדמה בג'לאפינו, מלח ים, מלח ופלפל גרוס טרי, מלח ים וחומץ, ורוב הזנים האפויים צ'יפס תפוחי אדמה בגוונים מקוריים מקוריים וקלים קלים

• פירות וירקות טריים

  

  תמונות של גטי

  זה אולי נשמע כמו לא-מוח, אבל פירות וירקות מכינים חטיפים בריאים נהדרים לדרך. לפני שתצאו להרפתקה שלכם, ארזו צידנית מלאה בתפוחים, גזר, סלרי, נקטרינות, ענבים, אגסים, או חביבים אחרים והביאו כמה תוספות כמו חמאת בוטנים, גבינת שמנת ללא חלב וחומוס כדי להלביש אותם.

• חטיפי גרנולה וחטיפי חלבון

  

  תמונות 4Kodiak / Getty

  לפני כל טיול בכביש, הכינו כמה חטיפי גרנולה תוצרת בית או חטיפי אנרגיה שתוכלו ליהנות מהם בימים הראשונים של הנסיעות, או איסוף כמה זנים נטולי חלב נקנו בחנות שיימשכו לאורך כל החופשה.

  לחובבי חלב וטבעונים שמעדיפים להרים חבילה של סורגים בשוק, הנה כמה חטיפי גרנולה ללא חלב וחטיפי חלבון:

  • ברים Clif, רוב הזנים ברים לונה, רוב הזנים ברים גרנולה בעמק הטבעי בפירות תפוחים, סוכר חום מייפל, שוקולד מריר שיבולת שועל וחמאת בוטנים

• בייגלה ללא חלב

  

  הספרוס / פיונה היינס

  חריג יותר למצוא מותג בייגלה המכיל חלב מאשר זן ללא חלב, כך שבייגלה הם בדרך כלל הימור בטוח בזמן הכביש. הקפידו לבדוק על תוויות המרכיבים רכיבים הנגזרים מחלב כמו חמאה, חלב חמאה, קזאין, מוצקי חלב ומי גבינה, ושמרו על עיניים קלופות לכמה מהמועדפים הטעים ללא חלב:

  • בייגלה רוז זהב בסגנון קלאסי דקיק בייגלה אדמת אדמה מזהב RUTZ בייגלה, רוב הזנים

  אם אתה מרגיש שאפתני, אתה יכול גם להכין חבילה של בייגלה רכים או עקיצות בייגלה רכות לקחת איתך לטיולים קצרים יותר.

• חטיפים אורגניים

  

  קלאודיה טוטיר / גטי אימג'ס

  עבור מודע הבריאות, נסיעות בדרכים אולי נראות כמו תועבות תזונתיות, אך הן לא חייבות! זה רק עניין של תכנון. לפני שתצאו לדרך, הקפידו להצטייד בפירות וירקות טריים כמו גם בכמה מהחטיפים הבריאים יותר מחנות המזון הטבעי המקומי:

  • חזרה לטבע דבש מקלות גרהם חזרה לטבע מלוחים אורגניים פירות יבשים, קונים בחנות או תוצרת בית