עמוק

האשוחית / אנפיסה שטריז

• סה"כ: 10 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 0 דקות
• תשואה: בערך 3/4 כוס (12 מנות)

8 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
5	קלוריות
0g	שמן
1 גרם	פחמימות
0g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: בערך 3/4 כוס (12 מנות)
כמות למנה
קלוריות	5
% ערך יומי*
סה"כ שומן 0g	0%
שומן רווי 0 גרם	0%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 1 מג	0%
סה"כ פחמימות 1 גרם	0%
סיבים תזונתיים 1 גרם	2%
חלבון 0g
סידן 17 מג	1%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

המתכון הזה דורש הרבה עלי דפנה. זה בעצם בערך 1/3 כוס, כך שאם יש לך עלי דפנה כתושים אתה יכול להשתמש בכאלה. הסוד האמיתי להודו המטוגן הוא לקבל ציפוי טוב של השפשוף על פני הודו לפני שהוא פוגע בשמן.

רכיבים

• 25 עלי דפנה בינוניים (שלמים)
• 3 כפות / 45 מ"ל תיבול קריאולי חם
• 1 כף / 15 מ"ל טימין (מיובש)
• 1 כף / 15 מ"ל אורגנו (מיובש)
• 2 כפיות / 10 מ"ל אבקת שום
• 1 1/2 כפיות / 7.5 מ"ל פלפלים שחורים

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.



האשוחית / אנפיסה שטריז

במטחנת תבלינים טוחנים את עלי הדפנה לאבקה דקה. מניחים בקערה קטנה. טוחנים גם את הקורנית, האורגנו, גרגירי הפלפל.



האשוחית / אנפיסה שטריז

מוסיפים את כל החומרים לקערה ומערבבים יחד. מחלקים לשלושה חלקים שווים.



האשוחית / אנפיסה שטריז

שפשף חלק אחד בחלק הפנימי של הודו; לשפשף את החלק השני מתחת לעור סביב השדיים; ולשפשף את החלק האחרון על הצד החיצוני של הודו.



האשוחית / אנפיסה שטריז

מקררים לילה.

לבשל את הודו ותיהנו!



האשוחית / אנפיסה שטריז

תגיות מתכון:

• לשפשף
• תוספת
• קג'ון
• נפילה

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!