הספרוס / דיאנה ראטריי
- סה"כ: 6 שעות 20 דקות
- הכנה: 20 דקות
- לבשל: 6 שעות
- תשואה: 4 מנות
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
647 | קלוריות |
38 גרם | שמן |
17 גרם | פחמימות |
56 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 4 מנות | |
כמות למנה | |
קלוריות | 647 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 38 גרם | 49% |
שומן רווי 16 גרם | 82% |
כולסטרול 179 מג | 60% |
נתרן 421 מג | 18% |
סה"כ פחמימות 17 גרם | 6% |
סיבים תזונתיים 2 גרם | 6% |
חלבון 56 גרם | |
סידן 404 מג | 31% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
להלן מתכון קל של חזיר חזיר לבישול האיטי, המיוצר בתערובת תפוחי אדמה מסולסלות. הוסף ירק צדדי או סלט לארוחה שלמה.
רכיבים
- 1 קופסא תפוחי אדמה מסובכים עם גבינה (כולל רכיבים הדרושים להכנה)
- 3/4 כוס גבינת צ'דר חריפה מגורדת
- 4 עד 6 צלעות חזיר
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
עקוב אחר ההוראות שעל התיבה להכנת תפוחי אדמה.
הוסף לתערובת 3/4 כוס גבינת צ'דר חריפה.
מעבירים את תערובת תפוחי האדמה לסיר חרס מרוסס בתרסיס לבישול שאינו מקלות.
שים צלעות חזיר על תפוחי האדמה.
מכסים ומבשלים 6 שעות על הנמוך.
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- צ'דר
- מנה ראשונה
- אנחנו אזוריים
- ארוחת ערב משפחתית