מתכון פודינג לחם טבעוני קל

האשוחית / אהלם רפי

סה"כ: 35 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 30 דקות
תשואה: 6 מנות

49 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
333	קלוריות
7g	שמן
64 גרם	פחמימות
6 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6 מנות
כמות למנה
קלוריות	333
% ערך יומי*
סה"כ שומן 7 גרם	9%
שומן רווי 1 גרם	3%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 99 מג	4%
סה"כ פחמימות 64 גרם	23%
סיבים תזונתיים 5 גרם	17%
חלבון 6 גרם
סידן 160 מג	12%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

פודינג לחם הוא קינוח אוכל ביתי ונוח. פודינג לחם טבעוני קל ופשוט להכנה, וכנראה שיש לכם את כל או רוב המרכיבים בארון או במקרר. אם יש לכם לחם שעבר מעופש, פודינג לחם הוא דרך נהדרת להשתמש בו.

פודינג לחם טיפוסי כולל ביצים, שמנת או חלב, אך אינך זקוק לאחד מאלו בגרסה טבעונית. מתכון זה גם דל בשומן, ללא כל תחליף מרגרינה טבעונית, שמן או ביצה.

הודפס מחדש באישור מחוברת הבישול החמלה .

רכיבים

4 כוסות לחם ללא ביצה בן יום (חתוך לקוביות של 1 ס"מ)
3 כוסות חלב סויה
3/4 כוס סוכר
1 כף וניל
1 כף קינמון טחון
1 כוס צימוקים
1/2 כוס שקדים קצוצים
אופציונלי: קצפת טבעונית, רוטב רום טבעוני, קומפוט פירות, או פירות יער טריים חתוכים