ראסל קיי / סנדרה-לי פיפס / פוטודיסק / תמונות גטי
- סה"כ: 6 שעות 15 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 6 שעות
- תשואה: 4 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 246 | קלוריות |
| 9 גרם | שמן |
| 44 גרם | פחמימות |
| 1 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 246 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 9 גרם | 11% |
| שומן רווי 5 גרם | 27% |
| כולסטרול 23 מג | 8% |
| נתרן 118 מג | 5% |
| סה"כ פחמימות 44 גרם | 16% |
| סיבים תזונתיים 3 גרם | 10% |
| חלבון 1 גרם | |
| סידן 17 מג | 1% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
האם אתם מחפשים מתכון קינוחים סופר פשוט שמתבשל בכיריים האטיות שלכם? המתכון הקל והטעים הזה של חמישה מרכיבים לסנדלר קרוק לוקח כמה דקות להכנה וטעמו כמו פריך תפוחים!
השתמש במותג הדגנים הגרנולה המועדף עליך במתכון זה. וודאו כי אתם בוחרים תפוחים המתאימים ביותר לבישול במתכון זה, כך שהם ישמרו על צורתם והם שילוב טוב של טארט ומתוק. התפוח החביב עלינו לבישול הוא סבתא סמית ', אבל אתה יכול גם לבחור מקינטוש או יונגולד.
הגישו את המתכון הנהדר הזה עם מעט גלידות או יוגורט פירות או יוגורט קפוא.
רכיבים
- 3 כוסות תפוחים טארט קלופים וחתוכים
- כפית קינמון
- 2 כוסות דגני בוקר
- 1/4 כוס דבש
- 3 כפות חמאה מומסת
שלבים לעשות את זה
יש לרסס את החלק הפנימי של עציץ חרס 3 עד 4-ליטר בתרסיס לבישול שאינו מקלות.
מכניסים את התפוחים לכיריים האטיות ומפזרים את הקינמון. מפזרים בצורה אחידה את הגרנולה.
מערבבים יחד את הדבש והחמאה בקערה קטנה או בסיר ומזלפים מעל תערובת התפוחים.
מערבבים הכל יחד בעדינות.
מכסים את סיר הקציצה ומבשלים על נמוך במשך 5 עד 7 שעות או עד שהתפוחים רכים כשהם נוקבים במזלג.
מגישים את שומר הקציצות הזה עם יוגורט פרי או גלידה, אם רוצים.
הערה: אם יש לכם קרוקד שמתבשל חם (לבדיקה, ראו קרוקpot 102) עליכם להפחית את זמן הבישול במתכון זה. סורגים שנוצרו בחמש השנים האחרונות מבשלים הרבה יותר חם מהמכשיר ששימש לפיתוח מתכון זה וייתכן שהוא ייעשה תוך 3-4 שעות. לא ניתן לפתח כל מתכון כשאתה חושב על כל סיר חרס אז לפקוח עין על האוכל שלך בזמן שהוא מבשל.
תגיות מתכון:
- תפוח עץ
- ארוחת בוקר
- אנחנו אזוריים
- בחזרה לבית הספר
