mphillips007 / Getty Images
- סה"כ: 15 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 10 דקות
- תשואה: 1/2 ליטר (6 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 126 | קלוריות |
| 0g | שמן |
| 31 גרם | פחמימות |
| 1 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 1/2 ליטר (6 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 126 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 0g | 0% |
| שומן רווי 0 גרם | 0% |
| כולסטרול 0 מג | 0% |
| נתרן 304 מג | 13% |
| סה"כ פחמימות 31 גרם | 11% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 4% |
| חלבון 1 גרם | |
| סידן 44 מג | 3% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
רוטב ברביקיו מסחרי יכול להוות מקור לגלוטן נוסף שכן קמח ועמילן תירס שונה משמשים לעיתים קרובות מעבים, אך הכנת רוטב ברביקיו ביתי משלך היא מהירה וקלה. מתכון זה מכין רוטב סמיך לכל מטרה שאינו מתוק מדי או חם מדי - רוטב שכולם יכולים ליהנות ממנו! השתמש בו על עוף בגריל, צלעות, חזיר מושך, המבורגרים או פרחחים. זהו גם רוטב טבילה טוב למכרזי עוף ללא גלוטן.
רכיבים
- 1/2 כוס קטשופ (ללא גלוטן)
- 1/2 כוס רוטב עגבניות
- 1/2 כוס חומץ תפוחים
- 1/2 כוס מיץ אננס
- 1/2 כוס סוכר חום
- 1/4 כוס רוטב Worcestershire ללא גלוטן (לאה ופרינים תוצרת ארה"ב ללא גלוטן)
- 1/4 כוס מים
- 1 בצל בינוני (קצוץ)
- 1/4 כפית אבקת סלרי (לא מלח סלרי)
- 1/2 כפית פפריקה
שלבים לעשות את זה
שלב את כל המרכיבים בסיר כבד ובינוני.
מביאים לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה כעשר דקות.
מצננים ושומרים במקרר.
תזכורת: ודא תמיד שמשטחי העבודה, הכלים, המחבתות והכלים שלך נקיים מגלוטן. קרא תמיד תוויות מוצר. היצרנים יכולים לשנות ניסוחי מוצרים ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אל תקנו או השתמשו במוצר לפני שתפנו ליצרן בכדי לאמת שהמוצר נקי מגלוטן.
6 שירותי משלוח הארוחות הטובות ביותר ללא גלוטןתגיות מתכון:
- עגבנייה
- אמריקאי
- בישול
- רוטב
