סלט ירוק עם מתכון גבינת מנצ'גו ואגוזי מלך

Juanmonino / Getty Images

• סה"כ: 10 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 0 דקות
• תשואה: 4 מנות

דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
371	קלוריות
34 גרם	שמן
9 גרם	פחמימות
12 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	371
% ערך יומי*
סה"כ שומן 34 גרם	43%
שומן רווי 8 גרם	40%
כולסטרול 27 מג	9%
נתרן 178 מג	8%
סה"כ פחמימות 9 גרם	3%
סיבים תזונתיים 3 גרם	12%
חלבון 12 גרם
סידן 249 מג	19%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

מתכון הסלט הפשוט הזה מעט יוצא דופן. הוא כולל עגבניות מיובשות, אגוזי מלך וגבינת מנצ'גו והוא לבוש בחומץ יין שמן.

רכיבים

• 1 ראש חסה עלה ירוק או אדום
• 4 עגבניות מיובשות בשמש
• אגוזי מלך של 4 עוז (קצוצים)
• גבינת מנצ'גו 4 גרם (מגורדת)
• להתלבשות:
• 2 כפות חומץ יין אורז
• 2 כפות שמן זית כתית מעולה

שלבים לעשות את זה

שוטפים ומייבשים חסה וקרעים לחתיכות. מסדרים חסה על מגש גדול.

חותכים עגבניות מיובשות שמש לרצועות. קוצצים אגוזי מלך וגבינה מגרדת.

מפזרים עגבניות, אגוזי מלך וגבינה על החסה.

שימו סלט על ידי טפטוף חומץ ושמן מעל. אין צורך במלח, מכיוון שחומץ יין האורז כבר מלוח.

תגיות מתכון:

• עגבנייה
• תוספת
• ספרדית
• ארוחת ערב משפחתית

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!