איור: הוגו לין. © האשוחית, 2018
האבל על אובדן חיית המחמד שלך הוא חלק חשוב בהתמודדות. אם איבדת בן לוויה מיוחד לבעלי חיים, הרגשות עלולים להפוך למדהימים. קח קצת פסק זמן כדי להתאבל על אובדן. חגגו את הקשר שהיה לכם עם חיית המחמד שלכם. אל תפחד לבכות. לוקח זמן לרפא.
למה לצפות לאחר שחיית המחמד שלכם מתה
מכיוון שחיית המחמד שלך הייתה חלק יומיומי בחייך, אפילו המשימות הכי ארציות יכולות להרגיש קורעות לב. אתה עלול למצוא את עצמך מתכונן להאכיל את חיית המחמד שלך, רק כדי לזכור שחיית המחמד שלך נעלמה. לפעמים אתה יכול לחזור הביתה מצפה מחיית המחמד שלך לקבל את פניך בפתח, ואז לחוש עצב של עצב כשאתה מבין שזה לא יקרה.
דברים קטנים כמו סימני שריטות על הרצפה מהציפורניים יכולים לעורר תגובה רגשית. פריטים כמו מיטות לחיות מחמד, צעצועים, קערות, צווארונים וכו 'הם תזכורות ברורות. עם זאת, להיפטר מכל הדברים שמזכירים לכם את חיית המחמד שלכם אינה התשובה. אם ברצונך להסיר את חפצי חיית המחמד שלך מעיניהם, רצוי לאחסן אותם איפשהו. אולי תרצו לחזור ולהסתכל עליהם בעתיד.
שלבי האבל
בספר "על מוות וגוסס" מ -1997, הציגה אליזבת קובלר-רוס את חמשת שלבי הצער הידועים כיום. שלבים אלה לא נועדו למגדל את האבל, רק כדי לעזור לך להבין טוב יותר את האבל. תלוי באדם, שלבים אלה עשויים לחפוף זה עם זה או להתרחש בהזמנות שונות. יתכן ואינך חווה את כל השלבים. אין נוסחה מדויקת לאבל.
להלן חמשת שלבי הצער לפי ד"ר קובלר-רוס:
- הכחשה: ההלם הראשוני של האובדן מוביל לחוסר אמון. קהות רגשות פועלת כסוג של הגנה עצמית מפני המציאות. כעס: ככל שהמציאות שוקעת פנימה, הכעס יתחיל להתפתח. זה נובע משילוב של רגשותיך וכמעט משמש כדרך למצות את הלחץ. שלב זה גורם לא פעם להאשים על אנשים או דברים במותו של חיית המחמד שלהם. מיקוח: זהו שלב ה"מה אם ". האדם האבל רואה לעצמו דרך למנוע את המוות. האשמה מלווה לעתים קרובות את שלב המיקוח. דיכאון: זה יכול להיות שלב קשה לסבול, אך הוא צפוי במהלך תהליך הריפוי. מצב עגום קורא לעצבות, ומציאות מותו של חיית המחמד יכולה לגרום לאדם לרדת מאוד. זה נורמלי, אך לא בלי סוף. עם זאת, דיכאון חמור לטווח הארוך הוא סימן לבקש עזרה מאיש מקצוע. קבלה: אף שהעצב והיגון עשויים להישאר לנצח, שלב הקבלה פירושו להשלים עם מציאות המוות. קבלת זה לא אומר שאתה "מעבר לזה". קבלה פירושה פשוט שהבנת שהחיים מתנהלים.
זיכרון חיית המחמד שלך
זה יכול להיות מאוד טיפולי לעשות משהו מיוחד כדי לשמר את זיכרון בן לוויה האהוב שלך. חלק מבעלי המחמד אפילו מחליטים לערוך אזכרה קטנה לאחר מות חיית המחמד. הדבר החשוב הוא לעשות מעצמך משהו שיעזור לך לזכור את בן לוויה שלך ולעבד את צערך.
שקול להציג אחד או יותר מהפריטים (הדפסת כפה, מנעול שיער, צווארון, צעצוע קטן אהוב) במסגרת קופסת החלונות עם תמונה של חיית המחמד שלך. כתובת קטנה עם שם חיית המחמד שלך יכולה להשלים את האנדרטה. אתה יכול אפילו לתלות אותו ליד אחד המקומות המועדפים על חיית המחמד שלך בבית.
אחת הדרכים הייחודיות לזכור את חיית המחמד שלך היא ליצור אנדרטת אומנות ייחודית מהשרפות (אפר). חברת ארט מאפר יוצרת זיכרונות מזכוכית בעבודת יד יפה של חיות מחמד מזה שנים רבות. בעקבות ביקוש רב הם אפילו החלו לייצר חתיכות משרפות אדם על פי דרישה.
שקול לשתול עץ או צמח אחר בחצר שלך, ופזר כמה מהשרמינים בעפר סביב הצמח. ניתן למקם שם אבן דריכה דקורטיבית עם הודעה או שם חיית המחמד שלך.
חלק מהבעלים מחליטים לקבור את גופת חיית המחמד שלהם או קרמינאים על רכושם. אם ברצונך לעשות זאת, רק הקפד לבדוק תקנות מקומיות, מכיוון שזה עשוי להיות בלתי חוקי מבחינה טכנית באזור שלך. לאחר הקבורה יש לשקול להציב באזור זה אבן מצבה מיוחדת, אבן מדרכה או פסל אומנותי. אתה יכול גם לגדל שם פרחים יפים או צמח אחר.
דבר עם אנשים על הרגשות שלך. דיון בצערך עם חברים ובני משפחה יכול להועיל למדי. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה באובדן חיות מחמד באזורך או באינטרנט. אולי אפילו תרצה לדבר עם יועץ צער שיעזור לך לעבוד דרך הרגשות שלך.
הביעו את רגשותיכם במילים עם שיר, סיפור, פוסט בבלוג או אנדרטה אחרת לכלבכם. מחווה כתובה תעזור לך לעבד את הרגשות שלך. אם תחליט לפרסם אותו באופן מקוון, זה יכול לתת הזדמנות לאחרים לראות את האהבה שיש לך לחיית המחמד שלך. כמו כן, בעלי חיות מחמד אחרים עשויים למצוא בו נחמה.
כמה זמן יימשך האבל?
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שהאבל לוקח זמן. תמיד תתגעגע לבן / בת הזוג שלך, אבל הדברים ישתפרו. בהתחלה יהיו יותר ימים רעים מאשר טובים. לאחר מכן תגלו שהימים הרעים והטובים שווים. בקרוב יהיו לכם פחות ימים רעים, ויהיה קל יותר להתמקד בזיכרונות המאושרים בפחות עצב. זיכרון חיית המחמד שלך עשוי להיות תמיד מריר עבורך.
חיות מחמד עתידיות אינן יכולות להחליף את בן זוגך האבוד, אך הן עשויות לעזור למלא חלל. רק הקפידו לחכות עד שהשעה נכונה. זו מציאות מצערת שבני האדם יצליחו ככל הנראה לחיות את חיות המחמד שלהם. כל מה שניתן לעשות הוא להיות אסיר תודה על הזמן הקצר בו תוכלו לחלוק את חייכם עם בני לוויה אלה.
