bhofack2 / Getty Images
זרעי קנבוס הם מקור חלבון בריא מאוד לצמחונים ומהווים מזון-על פשוט לכלול בכל תזונה בריאה. עיין בכמה מתכוני הקנבוס הצמחוניים ובעיקר הטבעוניים ותיהנה מכל אותן חומצות אמינו של קנבוס ובריאות וחומצות שומן חיוניות!
רעיונות לארוחת בוקר באמצעות זרעי קנבוס
הדרך המועדפת עליי לאכול זרעי קנבוס לארוחת הבוקר היא פשוט לפזר מעט דגנים, גרנולה או דגנים מלאים (אני אוהבת לאכול ארוחת הבוקר פתיתי קינואה או קינואה). דרך פשוטה נוספת להשיג כמה מאותם זרעי קנבוס מלאים באומגה 3 פריכים וטעימים לארוחת הבוקר היא לפזר אותם על כוסית. הם נהדרים על טוסט עם חמאת בוטנים (או חמאת אגוזי סויה או חמאת שקדים או כל מה שתשתמש), ואני אוהבת להרים כוסית עם מעט מרגרינה טבעונית של כדור הארץ איזון ומפזרים שמרים תזונתיים וזרעי קנבוס לארוחת בוקר מהירה. זה אולי נשמע מוזר, אבל אל תדפוק אותו עד שתנסה אותו! להלן כמה רעיונות נוספים למתכון לארוחת בוקר צמחונית וטבעונית בריאה להכנת זרעי קנבוס לארוחת בוקר:
סלטים עם זרעי קנבוס
שייק של זרעי קנבוס הולך טוב כמעט על כל סלט כדי להפוך את הסלט הירוק הרגיל שלך לסלט ירוק-סופר-אוכל - אתה באמת לא יכול להשתבש. להלן מספר מתכונים לסלט זרעי קנבוס שתוכלו לנסות:
מנות עיקריות
רטבים ומטבלים
- חומוס המפס
