תמונות פוטוליברריות / גטי
- סה"כ: 2 שעות 40 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: שעתיים 30 דקות
- תשואה: 4 עד 6 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 171 | קלוריות |
| 5 גרם | שמן |
| 25 גרם | פחמימות |
| 6 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 עד 6 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 171 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 5 גרם | 7% |
| שומן רווי 3 גרם | 15% |
| כולסטרול 16 מג | 5% |
| נתרן 70 מג | 3% |
| סה"כ פחמימות 25 גרם | 9% |
| סיבים תזונתיים 0 גרם | 1% |
| חלבון 6 גרם | |
| סידן 186 מג | 14% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
פודינג אורז זה הוא תערובת מיושנת של אורז, סוכר וחלב, והוא עשוי ללא ביצים. רק זכרו לבחוש אותו לעיתים קרובות. אפשר להוסיף תבלינים לפודינג, או להוסיף כמה צימוקים או חמוציות מיובשות.
רכיבים
- 1 ליטר חלב מלא (מחולק)
- 1/3 כוס אורז לא מבושל (אורז לבן דגנים ארוך)
- 1/4 כוס סוכר גרגירי **
- 1/2 כפית תמצית וניל
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 300 פ '.
בתבנית של 1/2 ליטר אפייה, שלבו את כל החומרים.
אופים שעתיים וחצי תוך ערבוב כל 20 דקות. זה ייתן לפודינג מרקם קרמי.
אם תרצו, יש לפזר מנות קינמון טחון או תערובת סוכר קינמון.
טיפ
- כדי לחלוף חלב, שפכו אותו לתבנית כבדה והניחו את התבנית על אש בינונית. מחממים את החלב, תוך ערבוב תדיר. מגרדים את קרקעית התבנית לעיתים קרובות כדי להבטיח שהיא לא תחרוך או תידבק. כאשר הוא מתחיל לאדים ונוצרות בועות קטנות סביב הקצה, הסירו אותו מהאש. אם אתה משתמש במדחום, חפש טמפרטורה של בערך 182 F (83 צלזיוס).
גרסאות מתכון
- הוסיפו כ -1 / 2 כוס סוכר גרגיר לפודינג מתוק יותר. הוסיפו 1/2 כפית קינמון ומגע אגוז מוסקט לקבלת פודינג אורז מתובל קלות. הוסיפו 1/2 כוס צימוקים או חמוציות מיובשות לתערובת האורז והוסיפו קמצוץ כל קינמון ואגוז מוסקט. החלף את הסוכר הגרגר בסוכר חום בהיר ארוז. הוסף 1/4 כוס משמשים מיובשים קצוצים, 1/4 כוס צימוקים, וקמצוץ כל אחד מהקינמון ואגוז המוסקט.
תגיות מתכון:
- אורז
- קינוח
- דרומית
- ארוחת ערב משפחתית
