האשוחית / קריסטינה ונני
- סה"כ: 40 דקות
- הכנה: 20 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 4 תריסר (24 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 229 | קלוריות |
| 8g | שמן |
| 35 גרם | פחמימות |
| 6 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 תריסר (24 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 229 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 8 גרם | 10% |
| שומן רווי 4 גרם | 19% |
| כולסטרול 88 מג | 29% |
| נתרן 379 מג | 16% |
| סה"כ פחמימות 35 גרם | 13% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 9% |
| חלבון 6 גרם | |
| סידן 141 מג | 11% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
דמיין את כל מה שאתה אוהב בקשר לדגנים האהובים עליך בצורה של מאפין. תאהבו את המתכון הקל הזה למאפינס סובין צימוקים.
להכנת המאפינס האלה, אתם מתחילים להשרות קופסה שלמה של דגני סובין צימוק עם ליטר חלב חמאה. זה מוסיף לחות וטעם מדהימים למוצר הסופי. את שאר הבלילה מכינים עם כמה מרכיבים פשוטים ונקישה קינמון.
מה שהופך את מתכון המאפינס למיוחד במיוחד הוא העובדה שכאשר הוא אטום בכלי אטום, הבלילה תשמור במקרר עד שבוע. זה אומר שברגע שההכנה של המתכון, אתה יכול בקלות לזלוף מעט מהבלילה ולאפות חבורת מאפינס בכל פעם שאתה משתוקק לטעם האפוי הטרי.
המאפינס האלה מתוקים עדינים ועם זאת מלאים בסיבים תזונתיים. הם הפיתרון המושלם לתפוס וללכת לבקרים עמוסים ביום חול או אפילו כמתעניינים בסופשבוע נינוחים ונהנים מכוס קפה חמה ועיתון יום ראשון.
למד את היתרונות והחסרונות של שימוש בספינות מאפינס וקאפקייקס לאפייה
רכיבים
- דגני בוקר סובין צימוק 1 (15 גרם)
- 1 ליטר חלב חמאה
- 5 כוסות קמח לכל המטרה
- 2 1/2 כוסות סוכר
- 5 כפיות סודה לשתייה
- 2 כפיות מלח
- 2 כפיות קינמון טחון
- 1 כוס שמן צמחי
- 4 ביצים
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים. מחממים תנור ל -400 F. קופסת מאפינס עם חיפוי נייר.
האשוחית / קריסטינה ונני
בקערה גדולה, שלבו את דגני בוקר סובין צימוקים וחלב חמאה. אפשר להשרות בזמן הכנת הצעדים הבאים.
האשוחית / קריסטינה ונני
בקערה גדולה נוספת, שלבו את הקמח, הסוכר, הסודה לשתייה, המלח והקינמון.
האשוחית / קריסטינה ונני
בקערה שלישית, להקציף יחד את שמן הצמח והביצים.
האשוחית / קריסטינה ונני
מוסיפים את תערובת השמן לדגנים הספוגים. מערבבים לשלב.
האשוחית / קריסטינה ונני
מוסיפים את תערובת הדגנים למרכיבים היבשים. מערבבים לשלב.
האשוחית / קריסטינה ונני
מלאו פחי מאפין 2/3 מלאים. אופים בתנור שחומם מראש למשך 18 עד 20 דקות.
האשוחית / קריסטינה ונני
האשוחית / קריסטינה ונני
מצננים את פח המאפין למשך 5 דקות, ואז הופכים על מתלה תיל.
האשוחית / קריסטינה ונני
מגישים חם או צונן לחלוטין לפני העטיפה והאחסון.
טיפים
- אם אין לך ספינות פח מאפינס, אתה יכול להכין משלך נייר קלף משלך. פשוט חתוך נייר קלף לריבועים של חמישה עד שישה אינץ '. לאחר מכן, הניחו את הריבועים מעל החורים בפח המאפין, והשתמשו בעקב של כוס קטנה כדי לעצב את הנייר לכניסה. מתכון זה מניב כארבעה תריסר מאפינס. אם אתה רוצה לאפות את כולם בבת אחת ולשמור מעט אחר כך, לקרר את המאפינס לגמרי לפני שעוטפים ומקפיאים. להקפאה, עטפו תחילה בניילון נצמד ואז בבטחה בנייר כסף, או הניחו בשקיות מקפיאים. הקפידו לתייג את כל החבילות עם שם המתכון והתאריך. ניתן לאחסן מאפינס סובין צימוקים קפואים עד 3 חודשים.
תגיות מתכון:
- מאפינס
- בראנץ '
- אמריקאי
- נפילה
