בריאות עם טארן
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אך בין להתכונן לעבודה ולהוצאת הילדים מהדלת, לא נותר זמן רב להקציף משהו בריא ולבבי.
עבור רבים מדי מאיתנו, המבקש שלנו הוא בר לתפוס וללכת או קערה של דגני בוקר מיותרים. או גרוע מכך, אנו מדלגים לגמרי על ארוחת הבוקר. אבל זה לא צריך להיות ככה. מתכונים מהירים, קלים ומספקים אכן קיימים. ויש לנו את ההשראה לארוחת הבוקר כדי להוכיח זאת. תגיד שלום לקערות ארוחת הבוקר!
מקבוצות שיבולת שועל בעלות פריקה ועד שייק טרופי, קערות אלה מלאות בשפע הטבע - פירות, ירקות, דגנים, זרעים ואגוזים - שתדלק אתכם לקראת היום הבא.
-
קערת שייק של שיי אקאי
פשוט לקיטה
קערת האסאי היא חביבה מוכחת. גרסת פירות יער מאוד זו של Simply Lakita משלבת בננה, פירות יער מעורבים, אסאי ויוגורט יווני עשיר בחלבון. פירות יער נוספים, זרעי צ'יה, פתיתי קוקוס, שקדים חתוכים ונענע טרייה מספקים את הנגיעה.
-
קערת וניל קינואה אוכמניות
האשוחית / לאה מרוני
יש כל כך הרבה דברים שאתה יכול לעשות עם קינואה, וקערת ארוחת הבוקר של חמישה המרכיבים שלה מוכיחה זאת. אוכמניות מתוקות, וניל וקצת סוכר או דבש נפגשים יחד לקערה הפשוטה והטעימה הזו.
-
קערת ארוחת חומוס בוריטו קערה
כן זה טבעוני
קערת בוריטו ארוחת בוקר טעימה, מתובלת, וכל כך מספקת, מיופנת עם גרגרי חומוס מטוגנים במחבת, אורז שחור, עדשים, קינואה, גוואקמולי, כרוב, וסלסת מנגו. ביס אחד ותהיי מכור.
-
קערת ארוחת הבוקר עם זרעי צ'יה ופשתן
בריאות עם טארן
לחוץ לזמן בבוקר? נסה את צ'יה ופודינג פשתן טעים ומפנק מראש של Wellness With Taryn. בערב, שלבו זרעי צ'יה ופשתן וחלב קוקוס בצנצנת הבנייה והכניסו למקרר למשך הלילה. בבוקר הוא מוכן להגשה. ג'אז את זה עם שזיפים מיובשים, קוקוס קלוי, קיווי חתוך, שקדים או כל תוספות שיש לך.
-
קערת שייק של מנגו-אגס
מטוסים לצלחות
הכוכב של ארוחת הבוקר הצמחית הזו מטוסים לצלחות הוא ללא ספק המנגו. האוצר הטנגי הזה מקבל חיזוק טעם באדיבות אגסים, אגוזי פקאן, קוקוס, חלב שקדים וזרעי צ'יה.
-
קערת ארוחת בוקר מפוצלת של בננה טבעונית
אכילת אוכל ציפורים
פיצול בננה לארוחת הבוקר ?! אכילת המנה בהשראת הקינוחים מהאוכל של ציפורי מזון טבעונית ונטולת גלוטן ואמורה להיות מחובקת על ידי כל המשפחה. אל דאגה - היא עדיין מספקת את המתיקות של המקור, באדיבות יוגורט ללא חלב, בננות מקורמלות, פירות יער טריים, צלעות קקאו וגרנולה נטולת גרעינים.
-
קערת שייק בת ים ספירולינה
Create.Nourish. Love.
ערוץ בתולת הים הפנימית שלך עם קערת השייקים בהשראת מתחת לים מבית Create.Nourish.Love. ספירולינה סופר-פוד - סוג של אצות כחולות-ירוקות המהוות מקור מצוין לוויטמינים, ברזל, מנגן, בטא-קרוטן וחלבון - מעניקות צבע ים יפהפה ושפע של יתרונות תזונתיים.
-
שיבולת שועל שיבולת שועל קערת חלבון סופר אוכל
מטבח חדש
שיבולת שועל בריאה בלב ומלאה בסיבים תזונתיים שיעזרו לך למנוע את תשוקות החטיפים של הבוקר. קערת שיבולת שועל סופר-מזון זו מבית Fresh Fit Kitchen עמוסה בחלבון, באדיבות זרעי קנבוס וחמאת שקדים. והאוכמניות אורזות אגרוף נוגד חמצון.
-
קערת שייק של אפרסקים ושמנת
אוי הטבעי שלי
אוהבים אפרסקים עסיסיים? הו הטבעונים שלי מצאו דרך ליהנות מהם כל השנה. פורסים ומקפיאים אותם כדי לשמור על רעננות השיא שלהם. בכל פעם שאתה משתוקק לטעום של קיץ, פשוט מערבב אותם עם חלב קוקוס לקערת שייק קרמית ברצינות ומעלה עם עוד אפרסקים, שקדים ופטל.
-
PB&J קינואה קערה
קאלי ילדה מבשלת
אוהבים PB&J? בישול קאלי הילדות מעניק לקלאסיקה הילדותית הנוסטלגית מהפך מבוגר. השילוב של קינואה ארוזת חלבון, חלב קשיו לא ממותק, דבש, חמאת בוטנים, ג'לי תות, בננה חתוכה ושקדים פרוסים, מובטח לענג את בלוטות הטעם שלכם ולהתחיל את היום.
-
קערת ארוחת הבוקר של גרגירי חומוס
קייל מרי
