לאה מרוני
- סה"כ: 25 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 12 פרוסות (12 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 60 | קלוריות |
| 3g | שמן |
| 4 גרם | פחמימות |
| 3g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 12 פרוסות (12 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 60 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 3 גרם | 4% |
| שומן רווי 1 גרם | 7% |
| כולסטרול 74 מג | 25% |
| נתרן 82 מג | 4% |
| סה"כ פחמימות 4 גרם | 1% |
| סיבים תזונתיים 0 גרם | 1% |
| חלבון 3 גרם | |
| סידן 31 מג | 2% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
שניים מטיולי ארוחת הבוקר המתוקים המדהימים ביותר משתלבים במתכון הטוסט הצרפתי הסופר קל הזה: לחם בננה וטוסט צרפתי. אנחנו אוהבים להכין לחם בננה עם בננות שנשארו. זוהי דרך נהדרת להימנע מבזבוז אוכל, בנוסף היא טעימה במיוחד. אנו נוטים לנסוע לכיוון אחד המתכונים המועדפים והממוספרים שלנו: לחם בננה בורבון מכיוון שהוא מייצר לחם סופר לח וטעים מאוד. אבל, כמובן, כל לחם בננה יעשה.
החלק הטוסט הצרפתי במתכון פשוט מאוד: ביצים, חלב, ומעט סוכר ווניל. ללחם עצמו יש כל כך הרבה טעם, כך שלא תצטרכו לתבל את תערובת הביצים. כמובן שתוכלו לתבל את תערובת הביצים אם תרצו. בדרך כלל, תוכלו למצוא טוסט צרפתי עם קינמון או מעט אגוז מוסקט.
כמה תוספות נהדרות שאנו רוצים להוסיף לראש הטוסט הצרפתי שלנו כוללות אבקת סוכר, סירופ מייפל אמיתי ואגוזי מלך. אם אין לכם לחם בננה, תמיד תוכלו להשתמש בכל סוג אחר של לחם מהיר, כמו צ'יפס צ'יפס או לחם קישואים. אחד מהשניים יעבוד נפלא גם עם המתכון הזה.
חשוב שהתנור שלך יהיה בטמפרטורה חמימה ונחמדה של כ -250 F. ככה כשאתה מבשל את קבוצות הטוסט הצרפתי, אתה יכול לשמור על החלקים המבושלים כבר חמים. פשוט הניחו את החלקים המבושלים כבר על צלחת או תנור מרופד בנייר קלף. אל תדאגו, הם לא יתייבשו תוך פרק זמן קצר שיידרש לכם לסיים לבשל את שאר הטוסט הצרפתי.
רכיבים
- 1 לחם בננה כיכר (חתוך עבה)
- 4 ביצים (מוכות)
- 3/4 כוס חלב מלא
- 1 קורט מלח
- 2 כפיות סוכר
- כפית וניל
- אופציונלי: 1 כף חמאה (או תרסיס לבישול שאינו מקל)
- מקשטים: אבקת סוכר
- מקשטים: אגוזי מלך
- מקשטים: סירופ מייפל
שלבים לעשות את זה
לאחר חיתוך לחם הבננה מקציפים יחד את הביצים, החלב, המלח, הסוכר והווניל. אתה יכול גם להוסיף כפית קינמון אם תרצה.
מחממים מחבת או מחבת גדולה וכבדה על אש גבוהה. יש לרסס בתרסיס בישול ללא מקל או להוסיף כף חמאה.
טובלים כמה חתיכות של לחם הבננה בתערובת הביצים, מצפים את שני הצדדים. מניחים את לחם הבננה עם הפנים כלפי מטה על הגרגר החם, הופכים את החום לבינוני-נמוך (זה עוזר למנוע מהטוסט הצרפתי לשרוף או להתקרמל מהר מדי). מבשלים כשתי דקות לצד. מוציאים ומחממים תנור בתנור בחום של 250 מעלות. חזור על הבישול עם שאר חלקי לחם הבננה.
מגישים את לחם הבננה החם עם זילוף של אבקת סוכר, טפטוף של סירופ מייפל ומטר אגוזי מלך.
תגיות מתכון:
- פנקייק
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
