ארוחת סטייק צ'אק אפוי בתקציב במתכון נייר כסף

האשוחית

סה"כ: 90 דקות
הכנה: 15 דקות
לבשל: 75 דקות
תשואה: 4 מנות

תג עורך 230 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
530	קלוריות
26 גרם	שמן
32 גרם	פחמימות
42 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	530
% ערך יומי*
סה"כ שומן 26 גרם	33%
שומן רווי 11 גרם	57%
כולסטרול 138 מג	46%
נתרן 1263 מג	55%
סה"כ פחמימות 32 גרם	12%
סיבים תזונתיים 6 גרם	20%
חלבון 42 גרם
סידן 86 מג	7%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

סטייק צ'אק עבה וידידותי לתקציב או סטייק בן 7 עצמות מכין ארוחה משפחתית רכה וטעימה בשיטת תנור קלה זו. מתכון זה כבר מזמן דרך פופולרית לבשל את חתך הצ'אק הקשה אך טעים ביותר. המתכון הבסיסי כנראה משנות השישים. צ'אק הבקר נאפה באריזת נייר כסף עם תפוחי אדמה, גזר וסלרי, יחד עם חבילה של תערובת מרק בצל יבש לטעם.

הסטייק והירקות עטופים בנייר כסף, מכינים ארוחת ערב שלמה באריזה. ארוחת הערב נאפה לשלמות עד שהסטייק רך ומתפרק. זו דרך סופר קלה לבשל ארוחה שלמה, והמשפחה שלך תאהב אותה.

הגישו את ארוחת הסטייק הקלה הקלה הזו עם ביסקוויטים טריים או לחם פריך.