מתכון תבשיל שעועית אפוי קל

GMVozd / Getty Images

סה"כ: 53 דקות
הכנה: 15 דקות
טבח: 38 דקות
תשואה: 6 מנות

דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
586	קלוריות
3g	שמן
109 גרם	פחמימות
34 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6 מנות
כמות למנה
קלוריות	586
% ערך יומי*
סה"כ שומן 3 גרם	4%
שומן רווי 1 גרם	4%
כולסטרול 3 מג	1%
נתרן 263 מג	11%
סה"כ פחמימות 109 גרם	40%
סיבים תזונתיים 29 גרם	103%
חלבון 34 גרם
סידן 265 מג	20%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

שעועית קלה אפויה אלה מעולה לבישול בקיץ ופיקניקים. בעזרת השעועית האפויה המשומרת האהובה עליך, זה מושלם לאותו בישול של הרגע האחרון - הרשם אותם עם חומרים שככל הנראה יש לך במזווה או במקרר, וואלה! יש לך מנה צדדית טעימה שמוכנה תוך זמן קצר. רשימת המרכיבים הפשוטה כוללת בייקון, קטשופ, סירופ בצל ותירס או סוכר חום, יחד עם תיבול.