מתכון קציצות כשרות קל

פלביו מסארי / Getty Images

סה"כ: 60 דקות
הכנה: 15 דקות
לבשל: 45 דקות
תשואה: 2 קילו קציצות (8 מנות)

22 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
97	קלוריות
2 גרם	שמן
17 גרם	פחמימות
4 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 2 קילו קציצות (8 מנות)
כמות למנה
קלוריות	97
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	3%
שומן רווי 1 גרם	3%
כולסטרול 52 מג	17%
נתרן 81 מג	4%
סה"כ פחמימות 17 גרם	6%
סיבים תזונתיים 4 גרם	14%
חלבון 4 גרם
סידן 39 מג	3%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

אחד האתגרים איתם אני מתמודד כיום בחיי הוא כיצד ליישב את התיאבון של בני הרעב תמיד, בן 13. לאחרונה גיליתי שקציצות פגעו במקום. אני קורא להם קציצות עצלה עצלות כי הם מספיק קלים לבני להכין בעצמו כדי שאוכל להתעצל מהארוחת ערב למשך לילה או שניים.

הנה עוד מתכון קציצות קל.