מתכון שייק תה ירוק פירותי

ג'ודי פודג '/ ג'טי אימג'ס

• סה"כ: 9 דקות
• הכנה: 8 דקות
• לבשל: דקה
• תשואה: 2 מנות

5 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
118	קלוריות
2 גרם	שמן
21 גרם	פחמימות
5 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 2 מנות
כמות למנה
קלוריות	118
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	3%
שומן רווי 1 גרם	7%
כולסטרול 8 מג	3%
נתרן 35 מג	2%
סה"כ פחמימות 21 גרם	8%
סיבים תזונתיים 3 גרם	11%
חלבון 5 גרם
סידן 89 מג	7%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

מתכון שייק התה הירוק והפירותי הזה של אלין Headrick מ- Teafolio היה הזוכה פה אחד בתחרות המתכונים החודשיים ביולי 2010.

רכיבים

• 5 קוביות קרח תה ירוק
• 1/2 כוס יוגורט רגיל או קפיר / קפיר
• 1/2 בננה
• 1/2 אפרסק, פרוס
• 1/2 כוס אוכמניות או תותים

שלבים לעשות את זה

יום לפני הכינו חבילה של קוביות קרח תה ירוק עם התה הירוק האהוב עליכם. מבשלים את התה מעט חזק יותר מכפי שהייתם בדרך כלל.

מערבבים את החומרים יחד בבלנדר, מקשטים עם עוד כמה פירות יער ונהנים.

תגיות מתכון:

• אפרסק
• ארוחת בוקר
• אמריקאי
• אביב

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!