האשוחית
- סה"כ: 30 דקות
- הכנה: 25 דקות
- לבשל: 5 דקות
- תשואה: משרת 8 עד 10
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 91 | קלוריות |
| 2 גרם | שמן |
| 14 גרם | פחמימות |
| 3g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: מוגשות 8 עד 10 | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 91 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 2 גרם | 3% |
| שומן רווי 1 גרם | 3% |
| כולסטרול 42 מג | 14% |
| נתרן 394 מג | 17% |
| סה"כ פחמימות 14 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 6% |
| חלבון 3 גרם | |
| סידן 31 מג | 2% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
לביבות תפוחי האדמה המטוגנות פריכות אלה טעימות וממכרות להפליא. מגררים תפוחי אדמה ביד אם ברצונך ליצור אצווה מאפס או אם אתה ממהר, השתמש בתפוחי אדמה חומים קפואים. רק זכרו להפשיר ולנקז היטב - ככל שפחות המים בתפוחי האדמה שלכם, כך יהיו הלביבות פריכות יותר. מקשטים בשמנת חמוצה ושמיר עבור בעיטת טעם או רוטב תפוחים אם אתם מגישים בחנוכה.
רכיבים
- 3 כוסות תפוחי אדמה קלופות וגרוסות
- 3 כפות בצל מגורד
- 2 ביצים (מוכות)
- 3 כפות קמח
- כפית מלח
- 1 כוס שמן צמחי
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
יבש את תפוחי האדמה ככל האפשר. אתה יכול למקם אותם במגבת מטבח ולהסתובב.
האשוחית
בקערה גדולה, שלבו את כל המרכיבים פרט לשמן וערבבו היטב.
האשוחית
מחממים שמן במחבת כבדה על אש בינונית-גבוהה.
האשוחית
הכניסו לשמן כפות כפיות מתערובת תפוחי האדמה, ולחצו בעדינות.
האשוחית
מבשלים עד שחום מצד אחד, ואז הופכים ומבשלים עד שמשחים מצד שני.
האשוחית
מסננים על מגבות נייר.
האשוחית
הגישו חם ותיהנו!
האשוחית
תגיות מתכון:
- תפוח אדמה
- תוספת
- כשר
- חנוכה
