איטי

דיאנה ראטריי

• סה"כ: 65 דקות
• הכנה: 5 דקות
• לבשל: 60 דקות
• תשואה: 6 עד 8 מנות

11 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
148	קלוריות
2 גרם	שמן
30 גרם	פחמימות
3g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 6 עד 8 מנות
כמות למנה
קלוריות	148
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	2%
שומן רווי 0 גרם	2%
כולסטרול 2 מג	1%
נתרן 616 מג	27%
סה"כ פחמימות 30 גרם	11%
סיבים תזונתיים 4 גרם	13%
חלבון 3 גרם
סידן 27 מג	2%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

שעועית זו קלה, והם מכינים מנה צדדית טעימה, נהדרת לצלוח זנב, מנגל מקורה או חיצוני, וארוחות ערב בצק.

רכיבים

• 2 (16 גרם) פחיות חזיר ושעועית או 1 (28 גרם)
• 4 פרוסות בייקון מבושל (חתוך לקוביות)
• 2 כפות סוכר חום
• כפית חרדל יבש
• 1/2 כוס רוטב ברביקיו
• 1 בצל בינוני (קצוץ)
• 1/2 פלפל ירוק ירוק (קצוץ)
• 1/2 פלפל אדום אדום (קצוץ)

שלבים לעשות את זה

מערבבים חזיר ושעועית, בייקון, סוכר חום, חרדל ורוטב ברביקיו.

מוסיפים בצל ופלפלים.

אופים, מכוסים, כשעה בחום 350 פ.

תגיות מתכון:

• פלפל
• תוספת
• אמריקאי
• בישול

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!