טקס

דיאנה ראטריי

• סה"כ: 40 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 30 דקות
• תשואה: קדירה אחת (6 עד 8 מנות)

31 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
501	קלוריות
28 גרם	שמן
26 גרם	פחמימות
38 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: קדירה אחת (6 עד 8 מנות)
כמות למנה
קלוריות	501
% ערך יומי*
סה"כ שומן 28 גרם	36%
שומן רווי 16 גרם	79%
כולסטרול 116 מג	39%
נתרן 466 מג	20%
סה"כ פחמימות 26 גרם	9%
סיבים תזונתיים 5 גרם	17%
חלבון 38 גרם
סידן 536 מג	41%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

תיבול טאקו ומרק גבינת נאצ'ו עוזרים לטעום את הקדרה הקלה והטעימה הזו. מגישים עם לחם תירס או ביסקוויטים. זוהי תבשיל נהדר להכין לארוחה משפחתית או לארוחת ערב מוקצפת.

רכיבים

• 8 גרם מקרוני מרפק או מיני זייטי
• 1 כוס בצל קצוץ
• 1 קילו בקר טחון רזה
• 1 פלפל ירוק ירוק גדול (קצוץ)
• 1 שן שום (טחון)
• תיבול טאקו של חבילה אחת (1 גרם)
• 1 פח (בערך 10 1/2 גרם) מרק גבינת נאצ'ו
• 1 פחית (6 גרם) רסק עגבניות
• 1 פח (14.5 אונקיות) עגבניות חתוכות לקוביות (בלתי מבוטלות)
• 2 כוסות תערובת גבינות מקסיקניות מגורדות (כמו צ'דר ג'ק)

שלבים לעשות את זה

מבשלים מקרונים או מיני זיטי במים מלוחים רותחים לפי ההוראות על האריזה. מסננים ושוטפים במים חמים; להניח בצד.

מחממים תנור לחום של 350 פ '.

משמנים תבנית 2 1/2 לתבנית אפייה עם 3 רבעים או מרססים בתרסיס לבישול ללא מקל.

במחבת גדולה משחים את הבקר הטחון, תוך כדי בחישה וניתוק, עם הבצל עד לריכוך הבצל.

מוסיפים את פלפל הקערה וממשיכים לבשל תוך ערבוב, עד שהבקר כבר לא ורוד.

מוסיפים את התיבול שום וטקו ומבשלים דקה נוספת.

מוסיפים מרק, רסק עגבניות, עגבניות חתוכות וקציצה וחצי מהגבינה. מבשלים, תוך ערבוב, עד לקבלת תערובת אחידה ומבעבע.

מוסיפים את המקרונים הסחוטים וכף לתבנית המוכנה. מכניסים לשאר הגבינה ואופים 10 עד 15 דקות, או עד שהקדרה מבעבעת וקודף הגבינה נמס.

טיפ

• אם אתה מכסה ומקרר מוקדם יותר היום, אפשר יותר זמן להתחממות הקדרה.

גרסאות מתכון

• אל תהסס להשתמש בהודו טחון במקום בקר טחון. ניתן להשתמש בפסטה ללא גלוטן אם תרצו.

תגיות מתכון:

• עגבנייה
• מנה ראשונה
• אמריקאי
• בחזרה לבית הספר

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!