לחמניות קיץ ולחמניות אביב הן מנות ראשונות או חטיפים טעימים המגיעים במגוון טעמים ומילויים. בפשטות, לחמניות אלו מכילות מגוון של ירקות טריים ועשבי תיבול מגולגלים בנייר אורז דק יחד עם טופו, שרימפס או בשר. לחמניות אלה כיף להכין לעצמכם ארוחה בריאה וקלילה, או עם קבוצה של בני משפחה או חברים למנות ראשונות למסיבה. עם כל השילובים השונים של מילויים ורטבים טבולים, לעולם לא תוכלו להשתעמם עם גליל קיץ או רול אביב מענג.
המתכונים למטה כוללים גישות יצירתיות לחמניות קיץ ולחמניות אביב שאינן ללא גלוטן. תוכלו למצוא מתכונים בריאים ומרעננים כמו גם מתכונים עם השפעות אמריקאיות בדרום-מערב אמריקה, תבלינים הודים וטעמים בגריל. הרטבים הטבולים מגוונים וטעימים באותה מידה ומציעים השראה למסיבה הבאה שלכם - או לארוחה.
-
סובה נודלס רולדות קיץ
ביאנקה אני טבעוני אלפנטסטי
טופו מקורזל פריך, גזר מלפפון פריך ומלפפון, פרוסות אבוקדו, ירקות סלט, ואטריות סובה נטולות גלוטן, נפגשות יחד עם גליל קיץ יפהפה של Elephantastic Vegan. מטבל חמאת הבוטנים טעים באותה מידה וסופר פשוט להכנה.
-
לחמניות אביב וייטנאמיות עם טופו פריך
דנה אני בייקר מינימליסטי
לחמניות האביב של מינימליסט בייקר כוללות טופו פריך, ירקות קשת פריכים ועשבי תיבול טריים. יחד עם רוטב שקיעת שקדים מתובל, הלחמניות הללו הן חלום טבעוני ונטול גלוטן.
-
לחמניות קיץ תרד ובזיליקום
סו אני הנוף מהאי הגדול
תרד סיני יפה ובזיליקום טרי הם הכוכבים של לחמניות הקיץ הטריות הללו של The View From Great Island, הכוללות גם נבטים, בצל אביב ואטריות חוטי שעועית. מטבל לימון גראס קוקוס מוקרם מוסיף שכבה נוספת של טעם למנה המהממת הזו.
-
לרפד לחמניות אביב תאילנדיות עם רוטב קארי אדום
שרי אני עם אוכל + אהבה
בהשפעת פאד תאי, גלילי הקיץ הצמחוניים האלה של With Food + Love מכילים ביצה, נבטים, וירקות פריכים למציאה מחודשת של הקלאסיקה התאילנדית המסורתית. אתה צריך לבדוק את רוטב הקארי האדום הזה.
-
לחמניות קיץ טבעוניות טבעוניות עם רוטב בוטנים
ויקי אני אבוקדו פסטו
בנוסף למיזוג עשבים של עשבי תיבול, אטריות אורז, וירקות צמחיים פריכים, לחמניות קיץ טבעוניות טבעוניות של אבוקדו פסטו כוללות גם צנוניות ואבוקדו שמאפשרות מנה ראשונה או ארוחה קלה.
-
רולס אספרגוס בגריל וצ'ילי-תפוז קינואה
ארין אני באופן טבעי אלה
עם קינואה, אספרגוס בגריל ותרד, לחמניות האביב הללו של Naturally El הן לבבות ומלאות במרקם. הוסף את רוטב הצ'ילי-תפוז המתוק והמתובל, ויש לך ארוחה מקסימה עמוסת טעם.
-
לחמניות אביב טרי עם רוטב טבליות משמש
דברה l שווה בישול
לחמניות האביב הטריות הללו של חברת Worth Cooking הן קלילות ומרעננות, ממולאות באטריות ספגטי אורז חום, נענע, ומטבע ירקות. האם אתה סקרן לגבי רטב הטבילה של המשמש? אני!
-
לחמניות פריכות אפויות פריכות עם רוטב סויה מתוק
הת'ר הת'ר כריסטו
שרימפס רך, חזיר, עשבי תיבול וירקות מבפנים, פריכים מבחוץ. לחמניות האביב של הת'ר כריסטו נאפות לפריכות נקיות ולא שומניות, ומסיימות ברוטב טבילה ללא סויה מתוק ללא גלוטן.
-
לחמניות אביב קשת עם רוטב בוטנים זנגביל
דנה אני בייקר מינימליסטי
לטעום את הקשת! לחמניות האביב של מינימליסט בייקר מלאות בקשת של פירות, ירקות ועשבי תיבול טריים. טובלים ברוטב בוטנים ג'ינג'י מתובל-מתוק לארוחת צהריים טעימה וצבעונית.
-
לחמניות קיץ של מנגו צ'ילי עם רוטב מחני
ריצ'ה רי טבעוני
ריצ'ה טבעונית חולקת תפריט יצירתי על לחמניות קיץ עם תבלינים וטעמים הודים. לחמניות הקיץ הטבעוניות שלה מכילות מנגו טרי וצ'ילי ירוק והן משולבות ברוטב טבילה מחני מתובל וקרמי.
-
לחמניות עיגול קראנצ'י וג'יגה שעועית שחורה
לורי שועלים אוהבים לימונים
הטוויסט הייחודי הזה על לחמניות הקיץ של Foxes Love Lemons כולל שעועית שחורה, תירס, בטטות, קייל ובצל סגול. רוטב סריראצ'ה שמנת הופך אותו לחטיף או צהריים בסגנון דרום-מערבי.
