נתן בלייני / Getty Images
- סה"כ: 10 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: 4 עד 6 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 133 | קלוריות |
| 9 גרם | שמן |
| 5 גרם | פחמימות |
| 8g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 עד 6 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 133 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 9 גרם | 11% |
| שומן רווי 2 גרם | 11% |
| כולסטרול 210 מג | 70% |
| נתרן 202 מג | 9% |
| סה"כ פחמימות 5 גרם | 2% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 2% |
| חלבון 8 גרם | |
| סידן 45 מג | 3% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
הרחק מהביצים הנטולות העדינות שתמצאו בכמה מסיבות ומפגשים משפחתיים, הביצים הנטולות הללו מלאות טעם ומרקם. הסוד הוא ברוטב חזרת, אז אל תדלג עליו. קח כמה דקות נוספות כדי להוסיף מעט קישוט, כך שהם ייראו מרשימים ככל שטעמם. נהדר לתזונה דלת פחמימות.
רכיבים
- 6 ביצים (קשה)
- 2 כפות בצל מתוק טחון
- 2 כפיות טעם חמוצים מתוק (טחון)
- 2 כפות מיונז
- 2 כפיות חזרת (רוטב חזרת מוקרם נמצא בחלק מעדנייה)
- 2 כפיות חרדל (צהוב)
- מלח לטעימה)
- מקשטים: פפריקה, זיתים, עירית, פטרוזיליה ו / או פימנטו
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
פורסים ביצים קשות לשניים לאורכם. הוציאו חלמונים לקערה והניחו את החלבונים בצד.
מועכים את החלמונים עד שהם מתפוררים.
מוסיפים בצל מתוק, טעם חמוצים, מיונז, רוטב חזרת, חרדל ומלח. מערבבים עד לאיחוד טוב.
צינור או כף לחצאים לבנים.
מקשטים בפפריקה, זיתים, עירית, פטרוזיליה ו / או פימנטו. צונן לפני ההגשה.
תגיות מתכון:
- ביצה
- ביצים טבולות
- מתאבן
- אנחנו אזוריים
