סטייקים של קרן אסדה ופג'יטאס

סטייק פג'יטאס.

• סה"כ: 2 שעות 25 דקות
• הכנה: 2 שעות
• לבשל: 25 דקות
• תשואה: סטייק 3 ק"ג (6 מנות)

4 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
513	קלוריות
21 גרם	שמן
13 גרם	פחמימות
65 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 3 ק"ג סטייק (6 מנות)
כמות למנה
קלוריות	513
% ערך יומי*
סה"כ שומן 21 גרם	27%
שומן רווי 8 גרם	41%
כולסטרול 179 מג	60%
נתרן 1564 מג	68%
סה"כ פחמימות 13 גרם	5%
סיבים תזונתיים 2 גרם	8%
חלבון 65 גרם
סידן 91 מג	7%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

נהדר על הגריל כסטייק או פג'יטאס. השאירו שלמים בזמן הצלייה לשמירה על מיצים.

רכיבים

• £ 3 סטייק (אגף או חצאית)
• 1/4 כוס שמן
• 1 כף מיץ לימון (או מיץ ליים)
• 1 כפות מלח (כשר)
• 1 כף פלפל שחור (טחון גס)
• 1 כף אבקת צ'ילי
• 1/2 כפית אבקת שום
• 1/4 כפית כמון

שלבים לעשות את זה

שוטפים ומטפחים על בשר יבש. שלב מיץ לימון או ליים עם תבלינים ושמן יוצקים על הבשר ושפשף אותו כך שהוא מכוסה לגמרי במרינדה. מכסים ושומרים במקרר לשעתיים.

מבשלים על הגריל על אש בינונית-גבוהה 20 עד 25 דקות או עד שהמרכז מעט ורוד.

מגישים קרדה אסדה בחתיכות גדולות כסטייקים, או כפרוסה דקה על ההטיה (בניצב לגרגר הבשר) עבור פג'יטות.

תגיות מתכון:

• סטייק
• מנה ראשונה
• מקסיקני
• ארוחת ערב משפחתית

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!