תמונות של גידו מייט / גטי
מבין מגוון האפקטים שקפה מייצר, זה גורם לאחוז ניכר מהאנשים לחוש את הדחף לקקי. זו עשויה להיות תגובה מבורכת או לא. למרות שעועית הקפה היא למעשה הזרע של פרי הקפה, יש לה השפעות שעשויות לייחס לפולים אחרים.
איך להכין את הגביע הכי טוב שלך של ג'וקפה יכול ליצור צורך דחוף לרוץ לשירותים עבור אנשים מסוימים. עבור אחרים זה מביא לתנועתיות מעי בצורה עדינה יותר. זה תלוי בכימיה האישית שלך בגוף, אבל יש כמה הנחיות כלליות כדי להבין את הסיכויים אם המשקה מספר אחת שלך יעביר את גופך למספר שתיים מהיר.
מי מרגיש את ההשפעות המרגיעות של קפה?
על פי מחקר קלאסי בנושא, קפה גורם לכך ש- 29 אחוז מהאוכלוסייה צריכים קקי זמן קצר לאחר השתייה. הרבה יותר נשים מגברים דיווחו על השפעה, עם 53 אחוז מהנשים במחקר ו -19 אחוז מהגברים. עם זאת, זה היה מחקר קטן.
מתי אתה צריך קקי?
במחקר 52 אחוזים אמרו כי קפה רק גרם להם לעבור מעיים בבוקר. באופן דומה, 58 אחוזים אמרו כי לקפה השפעה זו הייתה רק אם הם לא היו עושים את צרכיהם באותו יום. מי ש"מתרגש "מקפה אמר כי היה פרק זמן של כעשרים דקות בין שתיית קפה לביקור בשירותים. במחקר שנערך בשנת 2005, מדידות הצביעו על כך שהקפה עורר תגובה במעי הגס תוך 30 דקות מרגע צריכת הקפה.
מדוע קפה גורם לך לקפוץ?
הסיבה המתועדת העיקרית להפיכתו של אנשים לקפה עושה את צרכיה קשורה לתגובה במעי הגס הדיסטלי, שנמצא בסוף המעי הגס. הסיבות לכך אינן מובנות היטב אך מדענים משערים כי הדבר נובע מההשפעות ההורמונליות של האקסורפינים בקפה (אשר נקשרים לקולטני אופיאט אשר מאטים או מאיצים את מעיך) ושני כימיקלים המתרחשים באופן טבעי בקפה הנקרא גסטרין וכוליציסטוקינין.. כימיקלים אלה נספגים בדם ומופנים למוח ולמעי הגס. הם עשויים לעורר התכווצויות שרירים במעי הגס התחתון, ובכך לקדם תנועות מעיים במהלך 20 הדקות לאחר צריכת הקפה.
בנוסף, קפה עשיר במגנזיום, שיכול לגרום גם לאנשים לקפוץ. יש הטוענים כי הקפאין גורם לכך, אולם הוכח כי קפה נטול קפה נוטה לא פחות לגרום לאנשים להיות מעיים כמו קפה רגיל.
אבל גורמים אחרים עשויים לשחק. ממתיק מלאכותי, שמנת או חלב בקפה שלך יכולים לעורר את צרכיהם אצל הרגישים אליהם. יש אנשים שיש להם אי סבילות ללקטוז עם תסמינים שיכולים לכלול צואה רופפת כאשר הם צורכים מוצרי חלב. סוכרים אלכוהוליים כמו מניטול, סורביטול, קסיליטול ומלטיטול שנמצאים בכמה ממתיקים מלאכותיים משפיעים משלשל ויכולים לגרום לשלשול.
איך אתה יכול לדעת אם היה לך יותר מדי קפאין?
