דנה הופ / גטי אימג'ס
- סה"כ: 15 דקות
- הכנה: 3 דקות
- לבשל: 12 דקות
- תשואה: 1 ברי תפוח (6 עד 8 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 98 | קלוריות |
| 2 גרם | שמן |
| 9 גרם | פחמימות |
| 10 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 1 ברי תפוח (6 עד 8 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 98 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 2 גרם | 3% |
| שומן רווי 1 גרם | 5% |
| כולסטרול 27 מג | 9% |
| נתרן 18 מג | 1% |
| סה"כ פחמימות 9 גרם | 3% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 3% |
| חלבון 10 גרם | |
| סידן 12 מג | 1% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מתכון ברי-תפוחים קל אפוי זה כולל גבינה חמה, מומסת ותפוחים אפויים בניגוד טעים לטעמים מתוקים, מלוחים ואדמתיים. לוקח פחות מ 15 דקות להתאבן לכל המאכל ומספק מנה אלגנטית להתכנסות הבאה שלכם.
רכיבים
- 1 ברי עגול
- 1 תפוח גדול (חתוך ל טריזים דקים)
- 1 כף סוכר חום
- 2 כפות סירופ מייפל
- לחם להגשה
- מקשטים: שקדים
שלבים לעשות את זה
כיצד להכין תפוח ברי אפוי
מחממים תנור ל 375 פ. מניחים את הברי על צלחת הגשה תנור. מסדרים את טריזי התפוחים מעל הגבינה וסביבתה.
מפזרים את התפוחים והבריס עם הסוכר החום ומזלפים עליו את סירופ המייפל.
אופים את התפוחים ובברי למשך 10 עד 12 דקות, עד שהתפוחים פשוט רכים והגבינה חמה לאורך כל הדרך.
מקשטים את התפוחים האפויים ואת ברי עם שקד, אם רוצים, ומגישים אותו עם לחם.
תגיות מתכון:
- תפוח עץ
- מתאבן
- צרפתית
