KSevchenko / Getty Images
- סה"כ: 70 דקות
- הכנה: 5 דקות
- טבח: 65 דקות
- תשואה: 4-6 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 249 | קלוריות |
| 6 גרם | שמן |
| 42 גרם | פחמימות |
| 8g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4-6 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 249 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 6 גרם | 7% |
| שומן רווי 2 גרם | 9% |
| כולסטרול 10 מג | 3% |
| נתרן 1099 מג | 48% |
| סה"כ פחמימות 42 גרם | 15% |
| סיבים תזונתיים 7 גרם | 24% |
| חלבון 8 גרם | |
| סידן 151 מג | 12% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
תבשיל עגבניות קרמי פיירוגי הוא מתכון סופר פשוט לחמישה מרכיבים המושלם לסופי שבוע עמוסים. פירוגים הם אותם חצי ירחים גדולים שממולאים בתפוחי אדמה ובצל או גבינה. בדרך כלל אתה יכול למצוא אותם ליד תפוחי האדמה הקפואים במכולת שלך. הם נפלאים בקדירות או סתם מבושלים ועליהם רוטב פסטה או פסטו.
זה לוקח כחמש דקות למתכון של תבשיל קדרה פשוט מאוד. ואז זה פשוט אופה בתנור, אז אתה כמעט לא צריך לעשות שום עבודה!
מגישים אותו עם סלט ירוק זורק עם עגבניות ענבים ואבוקדו וכוס יין נחמדה אחרי יום קשה בעבודה או בבית הספר.
רכיבים
- 1 (26 גרם) רוטב צנצנות
- 2 חבילות (16 אונקיות) פירוגי תפוחי אדמה קפואים
- 1/4 כוס מים
- 1 (16 גרם) צנצנת אלפרדו
- 3 כפות חלב
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 350 מעלות.
מניחים מחצית מרוטב הפסטה בתחתית תבנית זכוכית בגודל 13X9 אינץ '. מסדרים את הפירוגיות בצורה שווה ככל האפשר מעל הרוטב. מכניסים לרוטב הפסטה שנותר.
יוצקים את רוטב אלפרדו על כולם, וודאו שהפירוגים מכוסים באחד משני הרטבים. ואז להוסיף את החלב לצנצנת הריקה של רוטב אלפרדו, לסגור היטב ולנער. שופכים את התערובת הזו על הפירוגים.
מפזרים מעל את גבינת הפרמזן.
מכסים את התבנית בנייר כסף ואופים 40 עד 50 דקות או עד שהקדרה מבעבעת סביב הקצוות. חושפים ואופים 15 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה והחלק העליון מתחיל להשחים והפירוגים חמים. מגישים מייד.
תגיות מתכון:
- קדירה
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
- פסטה
