מתכון לפרוסן עציץ חרס

בריאן חגיווארה / גטי אימג'ס

סה"כ: 5 שעות 50 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 5 שעות 40 דקות
תשואה: 6 עד 8 מנות

12 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
1166	קלוריות
59 גרם	שמן
43 גרם	פחמימות
109 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6 עד 8 מנות
כמות למנה
קלוריות	1166
% ערך יומי*
סה"כ שומן 59 גרם	75%
שומן רווי 16 גרם	81%
כולסטרול 321 מג	107%
נתרן 395 מג	17%
סה"כ פחמימות 43 גרם	16%
סיבים תזונתיים 2 גרם	8%
חלבון 109 גרם
סידן 111 מג	9%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

פרמז'ן עוף תמיד נראה כמו טרחה לבשל. יש כל כך הרבה הכנות שזו לא הארוחה הכי מפתה שרוצים לבשל אחרי יום ארוך במשרד. הרבה יותר קל לזלול חזה עוף על הגריל ולאדות קצת ירקות כדי להסתדר איתו. אבל בואו נהיה כנים, מי לא רוצה לאכול עוף עסיסי הנוטף גבינת פרמזן בזמן שהוא שטוף ברוטב ספגטי עשיר? הפה שלך השקה במחשבה, לא?

למרבה המזל עבורך ובטנך, מתכון סיר הצרקים הזה בטוח מכניס את הארוחה המופלאה לביתך לעתים קרובות יותר במהלך אותם לילות שבוע ארוכים. עם מעט הכנות בבוקר, המנה הזו תתבשל כל היום עד שתצטרכו לזלול אותה בתנור כדי להמיס את גבינות המוצרלה והפרמזן למעלה מימין לפני שתגישו אותה מעל פסטה, אורז או אטריות!