מאפינס תירס יומיומיים

הספרוס / דיאנה ראטריי

• סה"כ: 27 דקות
• הכנה: 10 דקות
• טבח: 17 דקות
• תשואה: 10 מאפינס (10 מנות)

דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
216	קלוריות
11g	שמן
24 גרם	פחמימות
7g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 10 מאפינס (10 מנות)
כמות למנה
קלוריות	216
% ערך יומי*
סה"כ שומן 11 גרם	14%
שומן רווי 5 גרם	26%
כולסטרול 110 מג	37%
נתרן 306 מג	13%
סה"כ פחמימות 24 גרם	9%
סיבים תזונתיים 2 גרם	7%
חלבון 7 גרם
סידן 155 מג	12%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

אופים מאפינס תירס אלה יחד עם ירקות, מרק, שעועית או צ'ילי.

רכיבים

• 1 כוס קמח
• 1 1/4 כוסות תירס (צהוב)
• 2 כפות סוכר (פחות או יותר, לפי הטעם)
• 2 כפיות אבקת אפיה
• 1/2 כפית מלח
• 1 כוס חלב
• ביצה 1 גדולה
• 4 כפות חמאה (נמס וצונן)

שלבים לעשות את זה

משמנים פח מאפין (כ -10 כוסות מאפין).

מחממים תנור לחום של 450 פ '.

בקערה, שלבו את הקמח, קמח התירס, הסוכר, אבקת האפייה והמלח.

בקערת ערבוב מקציפים יחד את החלב, הביצה והחמאה.

שופכים את התערובת היבשה למרכיבים הרטובים ומערבבים רק עד שהם לחים.

מלא כוסות מאפין בערך 3/4 מלא.

אופים בחום של 450 מעלות למשך חמש דקות.

לאחר מכן הפחיתו את החום ל -400 F ואופים עוד כ -12 דקות או עד שהמאפינס מתחילים להשחים מלמעלה.

תגיות מתכון:

• לחם
• תוספת
• דרומית
• לאפות

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!