- סה"כ: 75 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 60 דקות
- תשואה: 9 1/2 כוסות (9 מנות)
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
455 | קלוריות |
26 גרם | שמן |
49 גרם | פחמימות |
10 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 9 1/2 כוסות (9 מנות) | |
כמות למנה | |
קלוריות | 455 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 26 גרם | 33% |
שומן רווי 10 גרם | 48% |
כולסטרול 27 מג | 9% |
נתרן 1020 מג | 44% |
סה"כ פחמימות 49 גרם | 18% |
סיבים תזונתיים 4 גרם | 15% |
חלבון 10 גרם | |
סידן 128 מג | 10% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מתכון תערובת החטיפים החביב על שנתי אהוב על כולם. יש כל כך הרבה וריאציות של רעיון זה שקשה לעקוב אחריו! למעשה, המתכון הזה הוא המקור האמיתי (אני חושב). זו גרסה מעודכנת עם המרכיבים הנוכחיים, ובמיוחד צ'יפס הבייגלה בטעם השום.
אתה יכול לגוון את החומרים כפי שאתה רוצה במתכון קל זה. השתמשו בסוג אחר של דגני בוקר, הוסיפו אגוזים שונים או החליפו אגוזים לכל שאר המזונות החטיפים.
מערבבים בזהירות כשהוא בתנור. הטמפרטורה נמוכה כך שהיא לא אמורה להישרף, אבל אי אפשר לדעת. אם משהו מתחיל להיראות חום מדי סביב הקצוות, מערבבים אותו שוב ואז מוציאים אותו מהתנור.
רכיבים
- 1/2 כוס חמאה
- 2 כפות רוטב ווסטרשייר
- כפית מלח מתובל
- כפית מלח שום
- 1/2 כפית אבקת בצל
- 3 כוסות דגני דג צ'קס
- 2 כוסות דגני צ'קס חיטה
- 1 1/2 כוסות אגוזים מעורבים
- 1 כוס בייגלה (קטן)
- 1 כוס צ'יפס בייגל (בטעם שום)
- 1 כוס מוטות בייגלה
שלבים לעשות את זה
שיטת תנור:
אסוף את החומרים.
מחממים תנור לחום של 250 פ '.
ממיסים את החמאה במחבת צלייה גדולה בתנור - שאמורה לארוך כ -5 דקות.
מערבבים פנימה את המלח המתובל, מלח השום ואבקת הבצל.
מוסיפים את שני מיני דגני הבוקר של צ'קס, האגוזים המעורבים, בייגלה, שבבי בייגל בטעם שום ומוטות בייגלה, ומערבבים עד שהם מצופים.
אופים את תערובת החטיפים למשך שעה תוך ערבוב כל 15 דקות.
מוציאים את התבנית מהתנור.
מורחים את התערובת על מגבות נייר לקירור, וכשמקררים, מאחסנים בכלי אטום בטמפרטורת החדר.
תהנה!
שיטת מיקרוגל:
אסוף את החומרים.
ממיסים חמאה בקערה גדולה עם מיקרוגל על HIGH.
מערבבים תיבול, ואז נותרים המרכיבים עד שהם מצופים.
מיקרוגל, לא מכוסה, על HIGH 5 עד 6 דקות, תוך ערבוב כל 2 דקות.
מורחים על מגבות נייר להתקררות ושומרים בכלי אטום אוויר.
תהנה!
תגיות מתכון:
- תערובת מסיבות
- תמהיל צ'קס
- מתאבן
- אנחנו אזוריים