האשוחית / לאה מרוני
- סה"כ: 30 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 8 פרוסות (8 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 193 | קלוריות |
| 12 גרם | שמן |
| 14 גרם | פחמימות |
| 8g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 8 פרוסות (8 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 193 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 12 גרם | 15% |
| שומן רווי 8 גרם | 40% |
| כולסטרול 159 מג | 53% |
| נתרן 112 מג | 5% |
| סה"כ פחמימות 14 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 7% |
| חלבון 8 גרם | |
| סידן 65 מג | 5% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
טוסט צרפתי קוקוס הוא ספין טרופי פריך במתכון הטוסט הצרפתי הקלאסי. זה די פשוט להכנה וטעמו ונראה מרשים! החלק הפנימי והקרמי והחוץ המקורמל הם שילוב מושלם!
כל מה שאתה צריך זה קוקוס מגורר, אבל אתה צריך להיזהר בזמן שאתה מבשל את הטוסט, מכיוון שהסוכר בקוקוס יכול לגרום לו להישרף קל יותר!
נסה את ארוחת הבוקר הטרופית בפעם הבאה שיש לכם אורחים ותרצו להכין ארוחת בוקר מהנה ושונה!
רכיבים
- 6 ביצים (מוכות היטב)
- 1 כוס חלב מלא
- 1/4 כוס סוכר
- כפית וניל
- אופציונלי: כפית תמצית קוקוס
- 8 פרוסות לחם
- 2 כוסות קוקוס מגורר
- תוספות אופציונליות:
- סירופ מייפל
- חמאה
- אבקת סוכר
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
מקציפים יחד את הביצים, חלב מלא, סוכר, תמצית וניל ותמצית קוקוס בכלי שטוח ועמוק. תבשיל קדירה עובד טוב.
מחממים מחבת גדולה לחום בינוני-גבוה. השתמש במחבת אם אין לך מחבת. מחבת ברזל יצוק גם עובדת ממש טוב.
טובלים את פרוסות הלחם בתערובת החלב. תנו להם לשבת ולהשרות את התערובת, למשך זמן רב יותר אם הלחם מעופש. יש להקפיד לא לתת לחם טרי לשבת יותר מדי זמן, או שהוא יהפוך לערפיל מכדי להוציא מהתערובת. הפוך את הלחם כך ששני הצדדים ספגו בתערובת החלב.
טבלו את הלחם בפתיתי הקוקוס והפכו כך ששני הצדדים יהיו מצופים לחלוטין בפתיתי הקוקוס.
משמנים את המחבת ומכבים את החום לבינוני.
הניחו את פרוסות הטוסט הצרפתי על המחבת. צפו בזהירות בחום והפכו אותו במידת הצורך כדי לא לשרוף את הטוסט הצרפתי. זה יכול להישרף בקלות בגלל הסוכר בקוקוס. עדיף לבשל אותו על אש נמוכה במשך פרק זמן ארוך יותר.
לאחר כשתי דקות, הפוך את פרוסות הטוסט הצרפתי ובשל עוד דקה עד 2 דקות בצד השני.
מוציאים מהמחבת ומחממים בתנור בחום של 200 מעלות עד שאתה מוכן להגיש את כל הטוסט.
מעל את הטוסט הצרפתי החם עם סירופ מייפל, חמאה ואבקת סוכר.
גרסאות מתכון
- אתה יכול להוסיף תמצית קוקוס לתוך הבלילה אם יש לך את זה טעם קוקו אגוזי נוסף, אבל זה לא הכרחי. אנחנו אוהבים לאכול את הטוסט הצרפתי עם סירופ מייפל מסורתי, אבל אפשר גם להכין זיגוג קוקוס או להשתמש בסירופ מסוג אחר! זה גם טעים טעים מפוזר אבקת סוכר.
תגיות מתכון:
- קוקוס
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- חג המולד
