גוואקמולי טרי עם מתכון כמון

ola_p / Getty Images

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תנו לשבת לפני ההגשה: 60 דקות
תשואה: 6 מנות

4 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
249	קלוריות
17 גרם	שמן
25 גרם	פחמימות
5 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6 מנות
כמות למנה
קלוריות	249
% ערך יומי*
סה"כ שומן 17 גרם	22%
שומן רווי 3 גרם	13%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 49 מג	2%
סה"כ פחמימות 25 גרם	9%
סיבים תזונתיים 10 גרם	37%
חלבון 5 גרם
סידן 74 מג	6%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

להלן מתכון גואקמולה ביתי מקסיקני מהיר וקל תוך שימוש בכל החומרים הטריים ומתובלים בכמון. אפשר להוסיף גם כוסברה טרייה קצוצה למתכון הגוואקמולי הזה לשכבת טעם נוספת. המתכון לטבילה גוואקמולי ביתי זה הוא גם צמחוני וגם טבעוני.