לשפשף תיבול יווני למתכון לעופות

תמונות של BRETT EVANS / Getty

• סה"כ: 10 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 0 דקות
• תשואה: 1/2 כוס (10 מנות)

7 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
12	קלוריות
0g	שמן
3g	פחמימות
0g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 1/2 כוס (10 מנות)
כמות למנה
קלוריות	12
% ערך יומי*
סה"כ שומן 0g	0%
שומן רווי 0 גרם	1%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 592 מג	26%
סה"כ פחמימות 3 גרם	1%
סיבים תזונתיים 1 גרם	3%
חלבון 0g
סידן 20 מג	2%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זוהי דרך קלה ומהירה להוסיף טעם יווני נהדר לעופות. למרות ששפשוף זה עובד היטב על עופות, ניתן להשתמש בו גם על בשרים אחרים, פירות ים וירקות.

רכיבים

• 4 כפיות אורגנו מיובש
• 1 כף אבקת בצל
• 1 כף אבקת שום
• 2 כפיות מלח
• 2 כפיות קורנפלור
• 2 כפיות פלפל שחור גרוס טרי
• 2 כפיות גרגרי בולון בטעם בקר
• 2 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשות
• כפית קינמון טחון
• כפית אגוז מוסקט טחון

שלבים לעשות את זה

שלב את כל החומרים ושמר בכלי אטום אוויר. שמור במקום קריר וחשוך עד 6 חודשים לאחר ההכנה.

החל לשפשף על עופות, או גריל, עשן או לאפות לפי ההוראות.

תגיות מתכון:

• עוף מנגל
• יווני
• בישול
• תערובת תבלינים

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!