אנריקה דיאז / 7 קרסו / גטי אימג'ס
- סה"כ: 6 שעות 10 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 6 שעות
- תשואה: מגישה 6
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
540 | קלוריות |
31 גרם | שמן |
70 גרם | פחמימות |
2 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: מגיש 6 | |
כמות למנה | |
קלוריות | 540 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 31 גרם | 40% |
שומן רווי 19 גרם | 96% |
כולסטרול 81 מג | 27% |
נתרן 16 מג | 1% |
סה"כ פחמימות 70 גרם | 25% |
סיבים תזונתיים 5 גרם | 17% |
חלבון 2 גרם | |
סידן 72 מג | 6% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
קומפוט הפירות החם הזה יחמם אתכם ביום חורפי צונן וירשים את כל מי שמחליט לנסות את זה. הכינו אותו למסיבת חג המולד הבאה שלכם או כשאתם זקוקים לאיסוף מוקדם בבוקר.
רכיבים
- 1 אפרסקים יכולים (מנוקזים)
- אגסים לפחית 1 (סחוט)
- 1 נתחי אננס יכול (סחוט)
- 1 כוס סוכר חום
- 1 כפית. קינמון
- 1/2 חמאת מקל או מרגרינה (4 oz)
- 1 מילוי פאי דובדבנים יכול
שלבים לעשות את זה
חותכים את כל הפירות לחתיכות בגודל ביס.
הוסף שאר המרכיבים.
מערבבים את כולם יחד.
מכסים ומבשלים על 3 עד 6 שעות נמוכות.
השתמש בתור תוספות לארוחת הבוקר או לארוחה, או ככיסוי לקינוח.
תגיות מתכון:
- אננס
- קינוח
- אמריקאי
- חורף