האשוחית
- סה"כ: 30 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 2 כוסות (2 עד 4 מנות)
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
678 | קלוריות |
15 גרם | שמן |
120 גרם | פחמימות |
18 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 2 כוסות (2 עד 4 מנות) | |
כמות למנה | |
קלוריות | 678 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 15 גרם | 19% |
שומן רווי 9 גרם | 45% |
כולסטרול 52 מג | 17% |
נתרן 213 מג | 9% |
סה"כ פחמימות 120 גרם | 44% |
סיבים תזונתיים 4 גרם | 13% |
חלבון 18 גרם | |
סידן 532 מג | 41% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
קינוח פודינג אורז עבה וקרמי עם המרקם והטעם של צימוקים וקינמון.
רכיבים
- 3 כוסות חלב מלא
- 1 1/4 כוס מים
- 1 כוס אורז (קצר או בינוני)
- 2 מקלות קינמון
- 1 (14 גרם) יכול חלב מרוכז ממותק
- 2 כפיות וניל
- 1/4 כפית מלח
- 1/2 כוס צימוקים (ספוג במים חמים להתרככות)
- מקשטים: קינמון טחון ו / או חמאה
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מביאים חלב מלא ומים לרתיחה מהירה בסיר גדול, על אש בינונית-נמוכה.
האשוחית
מערבבים אורז ומוסיפים את מקלות הקינמון ומבשלים בקושי, כשהם לא מכוסים, עד שהאורז מתרכך, שאמור להיות בערך 20 עד 30 דקות. מערבבים מדי פעם.
האשוחית
כאשר האורז רך, הסר מקלות קינמון.
האשוחית
מערבבים פנימה את החלב המרוכז, הווניל, המלח והצימוקים.
האשוחית
חוזרים לטבוח קל ומבשלים כ-10 עד 15 דקות נוספות או עד שרוב הנוזלים נספגים ואורז בעל עקביות דמויי פודינג.
האשוחית
מגישים חם, ומעליו פזר קינמון או חמאה.
האשוחית
תהנה!
תגיות מתכון:
- פודינג אורז
- arroz con leche
- קינוח
- מקסיקני