האשוחית / לאה מרוני
- סה"כ: 25 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 15 דקות
- תשואה: 12 עוגיות (12 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 172 | קלוריות |
| 5 גרם | שמן |
| 29 גרם | פחמימות |
| 4 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 12 עוגיות (12 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 172 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 5 גרם | 6% |
| שומן רווי 2 גרם | 11% |
| כולסטרול 80 מג | 27% |
| נתרן 210 מג | 9% |
| סה"כ פחמימות 29 גרם | 10% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 5% |
| חלבון 4 גרם | |
| סידן 83 מג | 6% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
עוגיות ארוחת בוקר של פאי תפוחים זה כמו לאכול ארוחת שיבולת שועל קינמון תפוח, פאי, עוגיות וגרנולה שכולן מגולגלות לטיפול ארוחת בוקר תפוח אחד בדרכים! יש להם טעם דקדנטי, אבל באמת שיש להם אותם מרכיבים כמו שיבולת שועל, עם קצת חלבון נוסף מהביצה! זה כמו לקחת קערת שיבולת שועל על הכביש! טעם פאי התפוחים הוא סופר מנחם וקל יותר מאשר להכין פשטידה שלמה! הם כל כך מהירים וקלים להכנה! אתה יכול להקפיא אותם ולתת להם להפשיר בזמן שאתה מכין את קפה הבוקר שלך! אתה יכול גם לאחסן אותם במיכל אטום אוויר וליהנות מהם כל השבוע!
אנו אוהבים להשתמש בשיבולת שועל רגילה מיושנת, אך אם אתם אוהבים מרקם רך יותר תוכלו להשתמש בשיבולת שועל מיידית. עקביות הבצק תהיה דומה מאוד. אם אין לכם חלק מהתבלינים בהישג יד, הם גם טעימים טעים רק עם הקינמון! השתמש בתפוחים טריים בחווה בעונת הסתיו, הפוך את עוגיות ארוחת הבוקר האלה לטעימות במיוחד.
חשוב לצנן את הבצק לפני שאתם אופים אותם, כך שהם לא יתפשטו ושומרים על המרקם הלעיס שלהם. כמו כן, הקפידו להשתמש בסירופ מייפל אמיתי! אם אין לך סירופ מייפל אמיתי, אתה יכול להשתמש בסירופ אחר מסוג סירופ, כמו אגבה. הבסיס למתכון זה הוא מאפייה בריאה של איימי.
רכיבים
- 1 כוס שיבולת שועל מיושנת
- 3/4 כוס קמח לכל המטרה
- 2 כפית קינמון טחון
- 1/4 כפית שיני טחון
- 1/4 כפית תבלינים
- 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
- 1/4 כפית מלח
- 2 כף חמאה (נמס וקירר מעט)
- ביצה 1 גדולה
- כפית תמצית וניל
- 1/2 כוס סירופ מייפל
- 1 תפוח גדול (קלוף, חתוך, חתוך לקוביות)
- עבור הדובדבן:
- 1 כוס אבקת סוכר
- כפית חלב
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 325 F.
מערבבים יחד את שיבולת השועל, הקמח, הקינמון, הציפורן, התבלינים, אבקת האפייה והמלח בקערה גדולה.
בכוס מדידה להקציף יחד את סירופ המייפל, הביצה, החמאה המומסת ותמצית הוניל. מערבבים פנימה את התפוח הקלוף והקצוץ.
מערבבים באטיות את החומרים הרטובים אל החומרים היבשים עד שהוא משולב לחלוטין והמרכיבים היבשים לחים לחלוטין.
מכסים ומניחים לבצק להצטנן במקרר למשך כעשרים דקות.
מרפדים תבנית בנייר קלף. מחליקים כמויות בצק על נייר הקלף. משטחים מעט את כל הכדור העגול.
אופים כ -12 דקות.
בזמן שהעוגיות אופות מקציפים יחד את מרכיבי הדובדבן.
תן לעוגיות ארוחת הבוקר להתקרר על מתלה תיל ואז לטפטף אותן עם הדובדבן. הגישו את עוגיות ארוחת הבוקר מייד או הכניסו לכלי אטום אוויר ושמרו למשך מספר ימים.
תגיות מתכון:
- תפוח עץ
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- חג המולד
