מתכון מילוי לחמנייה מתוקה (זרעי פרג צ'כי)

תמונות Basilios1 / Getty

סה"כ: 40 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 30 דקות
מצנן: 2 שעות
תשואה: מילוי 1/4 כוסות (6 מנות)

14 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
370	קלוריות
20 גרם	שמן
44 גרם	פחמימות
8g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 1 1/4 כוסות מילוי (6 מנות)
כמות למנה
קלוריות	370
% ערך יומי*
סה"כ 20 שומן	25%
שומן רווי 6 גרם	31%
כולסטרול 21 מג	7%
נתרן 318 מג	14%
סה"כ פחמימות 44 גרם	16%
סיבים תזונתיים 6 גרם	20%
חלבון 8 גרם
סידן 435 מג	33%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

המתכון הזה למילוי זרעי פרג מסורתי הוא מושלם עבור לחמניות קולצ'יות צ'כיות או לחמניות מתוקות. אך ניתן להשתמש בו בכל מאפה הקורא למילוי זרעי פרג, כמו קולצ'קי פולני או דרוזדז'ובקי. מתכון מילוי זה דורש זרעי פרג טריים טחונים באמצעות מטחנת זרעי פרג. מעבד מזון לא יביא את אותן תוצאות, אבל היה לנו מזל טוב גם עם מטחנת התבלינים Waring.