האשוחית
- סה"כ: 5 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: 1/3 כוס (4 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 56 | קלוריות |
| 1 גרם | שמן |
| 12 גרם | פחמימות |
| 1 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 1/3 כוס (4 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 56 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 1 גרם | 1% |
| שומן רווי 0 גרם | 0% |
| כולסטרול 0 מג | 0% |
| נתרן 165 מג | 7% |
| סה"כ פחמימות 12 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 3% |
| חלבון 1 גרם | |
| סידן 8 מג | 1% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
רוטב סלט חרדל דבש שמן קנבוס הוא רוטב סלט בריא ותוצרת בית המשתמשת בשמן קנבוס במקום שמן זית או שמן אחר. אם אתם מחפשים דרכים יצירתיות להשתמש בשמן זרעי קנבוס, שהוא השמן הטוב ביותר לשימוש מבלי לחמם אותו, רוטב הסלט הוא הבחירה המושלמת. הכינו את רוטב הסלט שמן ההמפ הזה טבעוני על ידי שימוש בצוף אגבה במקום הדבש - ניסיתי את זה בשני הכיוונים (עם אגבה וגם עם דבש), וזה תמיד בסדר. רוטב חרדל דבש משמן קנבוס הוא רוטב הסלט האהוב עליי כיום.
שים לב כי מכיוון שמתכון זה משתמש במעט חרדל דיז'ון, הוא אינו מתכון של אוכל גולמי, עם זאת, הוא קרוב והוא בריא, וחלק מהעוסקים בדיאטת אוכל גולמי אכן מאפשרים מספר קטן של תוספות, כמו חרדל בתזונה. כך או כך, זה טעים, אז תיהנו!
רכיבים
- 1/4 כוס שמן קנבוס או תערובת של שמן קנבוס ושמן נוסף
- 2 כפות חומץ תפוחים
- אופציונלי: 1/2 כפית רוטב סויה (או אמינוס נוזלי של בראג)
- 2 כפות חרדל דיז'ון (או חרדל אחר)
- 2 כפות דבש
- מקף מלח (לפי הטעם)
שלבים לעשות את זה
להקציף יחד את כל המרכיבים עד לתחליב טוב.
התאם תבלינים לפי הטעם. יתכן שתעדיף מעט יותר מלח או ממתיק בהלבשה שלך, אז התאם את הכמויות. אני באופן אישי משמיט את המלח והפלפל, כי אני מעדיף שהמתכון הזה יהיה קצת יותר מתוק.
תגיות מתכון:
- צד צמחוני
- תוספת
- אמריקאי
