מתכון עוגת סיר חרס בוטנים שוקולד טבעוני

אמילי הוקס עבור הבן

סה"כ: 2 שעות 51 דקות
הכנה: 21 דקות
לבשל: שעתיים 30 דקות
תשואה: עוגת 8 אינץ '(8 מנות)

8 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
301	קלוריות
12 גרם	שמן
44 גרם	פחמימות
6 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: עוגת 8 אינץ '(8 מנות)
כמות למנה
קלוריות	301
% ערך יומי*
סה"כ שומן 12 גרם	16%
שומן רווי 3 גרם	13%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 442 מג	19%
סה"כ פחמימות 44 גרם	16%
סיבים תזונתיים 3 גרם	10%
חלבון 6 גרם
סידן 120 מג	9%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זוכרים את הפרסומת בגביע חמאת הבוטנים של ריז הישנה? "קיבלת את חמאת הבוטנים שלך על השוקולד שלי!" "היי, יש לך את השוקולד שלך בחמאת הבוטנים שלי!" הם התגברו על ההתנגשות המקרית שלהם וגילו את אחד משילובי הטעם הטובים ביותר.

חמאת בוטנים ושוקולד הולכים יחד כמו… בייגלה ובירה או עוגיות וחלב. שוקולד, בוטנים חמאתיים, רכים ומפושטים, עוגת הקרוקצ'וט הזו היא שומרת! זה גם ללא חלב וגם טבעוני לחלוטין. אכלו אותו חם ורענן מתוך סיר החרס, ועליו גלידה טבעונית.

רכיבים

1 כוס קמח
1/2 כוס בתוספת 3/4 כוס סוכר
3 כפות פלוס 1/2 כוס אבקת קקאו
1 1/2 כפיות אבקת אפייה
1/2 כוס חלב סויה
2 כפות מרגרינה טבעונית (מומסת)
כפית וניל
2 כוסות מים (רותחים)
1/2 כוס חמאת בוטנים

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.

אמילי הוקס עבור הבן

בקערת ערבוב גדולה, מערבבים את הקמח, 1/2 כוס סוכר, 3 כפות. אבקת קקאו ואבקת אפיה.

אמילי הוקס עבור הבן

להקציף פנימה את חלב הסויה, המרגרינה הטבעונית והוניל ולערבב עד לקבלת תערובת חלקה. יוצקים לסיר חרוזים משומן קלות או לבישול איטי.

אמילי הוקס עבור הבן

שלב את 3/4 כוס הסוכר ו- 1/4 כוס הקקאו. בקערה נפרדת, שלב את המים הרותחים וחמאת הבוטנים והקציף עד לקבלת תערובת חלקה. מוסיפים לתערובת הקקאו והסוכר ומערבבים עד לאיחוד טוב. יוצקים מעל את הבלילה בסיר החרוס.