הספרוס / קלייר כהן
- סה"כ: 10 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: 12-14 כוסות (12 מנות)
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
41 | קלוריות |
0g | שמן |
9 גרם | פחמימות |
1 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 12-14 כוסות (12 מנות) | |
כמות למנה | |
קלוריות | 41 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 0g | 0% |
שומן רווי 0 גרם | 0% |
כולסטרול 0 מג | 0% |
נתרן 9436 מג | 410% |
סה"כ פחמימות 9 גרם | 3% |
סיבים תזונתיים 1 גרם | 2% |
חלבון 1 גרם | |
סידן 49 מג | 4% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
איזו דרך טובה יותר לרוקן הודו מאשר עם חמוציות? מי מלח הודו זה מושלם לארוחת ערב מסורתית. החומצה הקלה של מי מלח זה ממש עוזרת לשאת טעם לבשר.
רכיבים
- 2 ליטרים / 1.9 ליטר מיץ חמוציות
- 1 ליטר / 950 מ"ל מים
- 1 כוס מלח (או 1 1/2 כוסות / 360 מ"ל מלח כשר או גס)
- 1/2 כוס / 120 מ"ל מיץ תפוחים
- 1/2 כוס / 120 מ"ל מיץ תפוזים
- 12 שיני שום (לא קלופות ונפצות קלות)
- 4 ציפורנים טימין טרי
- 4 קשדים רוזמרין טרי
- 6 עד 8 עלי דפנה
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית / קתרינה זוניק
שלב הכל בתוך סיר גדול.
האשוחית / קתרינה זוניק
הוסף סיר הודו לסיר, וודא שהמלחת מכסה את הודו. אם לא, הוסף עוד מים לתערובת. מי מלח במשך שעה לכל קילו.
האשוחית / קתרינה זוניק
יש לשטוף ביסודיות את כל המלח מההודו, מבפנים ומבחוץ, לפני הבישול. אחרת, יהיה טעם מלוח להודו.
האשוחית / קתרינה זוניק
לבשל את הודו ותיהנו!
האשוחית / קתרינה זוניק
תגיות מתכון:
- מרינדה
- מנה ראשונה
- אמריקאי
- חג ההודיה