מקנזי סמית / גבינה בגריל חברתית
- סה"כ: 22 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 7 דקות
- תשואה: כריך 1 (1 הגשה)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 458 | קלוריות |
| 27 גרם | שמן |
| 27 גרם | פחמימות |
| 26 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: כריך 1 (הגשה אחת) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 458 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 27 גרם | 35% |
| שומן רווי 14 גרם | 68% |
| כולסטרול 455 מג | 152% |
| נתרן 567 מג | 25% |
| סה"כ פחמימות 27 גרם | 10% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 7% |
| חלבון 26 גרם | |
| סידן 164 מג | 13% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
פסטו ארוגולה, שעשוי עם אגוזי מלך טריים, גבינת פרמזן, שום, שמן זית, מלח ועלי ארוגולה טריים, הוא הכוכב של הגבינה הגרילית הטעימה הזו.
כאשר הפסטו הטעים הזה משודך עם ביצים מקושקשות שמנת, קצת גבינת עזים טנגית ושתי פרוסות לחם מלא מחמאה פריך - הטעמים משתלבים בכדי ליצור כריך אחד טעים להפליא.
והכי חשוב, לוקח רק כמה דקות להכין. עטפו אותו בחוזקה בנייר פח, והוא הופך לכריך המושלם לבקרים תוך כדי נסיעה! אם אתם במנוסה, עטפו אותה בחוזקה בכוסית פח כדי לקחת אותה לדרך!
האם אי אפשר לארוחת בוקר בלי בשר? אנו ממליצים להוסיף מעט פרושוטו פריך או בייקון קצוץ. תוספת של אחד מאותם אלה תהפוך את הכריך הזה לטעים עוד יותר ומלא יותר
השתמשו במוצרים מקומיים או אורגניים כי היי, בואו נהיה אמיתיים, הם טעימים יותר!
רכיבים
- 2 פרוסות לחם רב-מסיבי
- 3 כפות. גבינת עיזים (מפוררת)
- 2 ביצים (מקושקשות)
- 1 עד 2 כפות. פסטו ארוגולה
- 2 כפיות. חמאה מומלחת
שלבים לעשות את זה
התחל בלקיחת חתיכה אחת מהלחם המולטי-גרגני ומעל אותו עם חצי הגבינה, ואז הביצה, טפטוף לבבי של פסטו הערוגולה, גבינת העיזים הנותרת, ולבסוף חתיכת הלחם האחרונה.
חמאה את שני צידי הכריך והניחה בצד.
במחבת ברזל יצוק או בבית בד, להוסיף את הכריך ולהפוך את החום לבינוני.
מבשלים משני הצדדים עד לבישול הכריך כולו והלחם כולו פריך וזהוב.
מורידים מהאש ומניחים לשבת לרגע. פורסים לחצי כריך ארוחת הבוקר היפהפה ואז מגישים!
תגיות מתכון:
- ביצה
- ארוחת בוקר
- איטלקית
- בחזרה לבית הספר
